女生來大姨媽能吃桂圓，桂圓富含營養(yǎng)、能補血安神、調節(jié)氣血、緩解痛經(jīng)、改善體質等。

1. 富含營養(yǎng)：桂圓含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質等。這些營養(yǎng)物質能為經(jīng)期女性補充身體所需的能量和營養(yǎng)，有助于維持身體正常的生理功能。

2. 補血安神：經(jīng)期女性可能會因失血而出現(xiàn)氣血不足的情況，桂圓具有良好的補血作用，能增加血液中紅細胞和血紅蛋白的含量。同時，它還能起到安神的效果，幫助緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的煩躁、失眠等癥狀。

3. 調節(jié)氣血：從中醫(yī)角度看，桂圓性溫味甘，歸心、脾經(jīng)，有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效。在經(jīng)期食用，可促進血液循環(huán)，使氣血運行更加順暢，改善因氣血不暢導致的面色蒼白、手腳冰涼等癥狀。

4. 緩解痛經(jīng)：部分女性在經(jīng)期會有痛經(jīng)的困擾，桂圓的溫熱特性可以溫暖子宮，促進經(jīng)血排出，在一定程度上緩解痛經(jīng)癥狀。

5. 改善體質：對于一些體質虛寒的女性，經(jīng)期食用桂圓可以起到調理身體的作用，長期堅持適量食用，有助于改善虛寒體質，增強身體抵抗力。

女生在大姨媽期間可以吃桂圓，其豐富的營養(yǎng)價值和多種功效對經(jīng)期女性有益。但食用時要注意適量，以免引起上火等不適癥狀。如果經(jīng)期有嚴重不適，應及時就醫(yī)。