女生來(lái)大姨媽能吃桂圓，桂圓富含營(yíng)養(yǎng)、能補(bǔ)血安神、調(diào)節(jié)氣血、緩解痛經(jīng)、改善體質(zhì)等。

1. 富含營(yíng)養(yǎng)：桂圓含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)等。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能為經(jīng)期女性補(bǔ)充身體所需的能量和營(yíng)養(yǎng)，有助于維持身體正常的生理功能。

2. 補(bǔ)血安神：經(jīng)期女性可能會(huì)因失血而出現(xiàn)氣血不足的情況，桂圓具有良好的補(bǔ)血作用，能增加血液中紅細(xì)胞和血紅蛋白的含量。同時(shí)，它還能起到安神的效果，幫助緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的煩躁、失眠等癥狀。

3. 調(diào)節(jié)氣血：從中醫(yī)角度看，桂圓性溫味甘，歸心、脾經(jīng)，有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效。在經(jīng)期食用，可促進(jìn)血液循環(huán)，使氣血運(yùn)行更加順暢，改善因氣血不暢導(dǎo)致的面色蒼白、手腳冰涼等癥狀。

4. 緩解痛經(jīng)：部分女性在經(jīng)期會(huì)有痛經(jīng)的困擾，桂圓的溫?zé)崽匦钥梢詼嘏訉m，促進(jìn)經(jīng)血排出，在一定程度上緩解痛經(jīng)癥狀。

5. 改善體質(zhì)：對(duì)于一些體質(zhì)虛寒的女性，經(jīng)期食用桂圓可以起到調(diào)理身體的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持適量食用，有助于改善虛寒體質(zhì)，增強(qiáng)身體抵抗力。

女生在大姨媽期間可以吃桂圓，其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和多種功效對(duì)經(jīng)期女性有益。但食用時(shí)要注意適量，以免引起上火等不適癥狀。如果經(jīng)期有嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。