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意大利菜 意式田園蔬菜湯

2012-02-17 08:32:00      家庭醫(yī)生在線

  

意式田園蔬菜湯

   主料:意大利面1/2半杯

  輔料:紅皮洋蔥1個(gè) 西葫蘆1個(gè) 豆角1把 西芹2-3根 蒜4瓣 赤小豆 白豆罐頭1個(gè) 番茄2個(gè) 胡蘿卜2個(gè)

    彩椒紅黃各1/2 香菜2棵

  調(diào)料:食鹽1½小勺 橄欖油3大勺 水6-8杯 黑胡椒1/2小勺 牛至1/2小勺 羅勒1/2小勺 百里香1/4小勺

    做法

    1、湯鍋內(nèi)放入橄欖油,待油至中等熱時(shí),除了西紅柿,放入其他所有切好的蔬菜,翻炒

    2、待炒到洋蔥變透明時(shí),放入西紅柿、豆們和水。鍋開后,加入調(diào)料。將火調(diào)小,煮大約15-20分鐘

    3、加入意大利面,小火煮20分鐘或嘗著面沒有硬心。加入香菜,調(diào)味,出鍋

    小技巧

    1. 下鹽前記得先嘗味,因高湯本身有些咸味。

  2. 喜歡湯水濃稠點(diǎn)的,可延長(zhǎng)炒和熬煮的時(shí)間,這樣蔬菜丁更為軟熟,出汁更多。

(責(zé)任編輯:徐茜茜 )

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