最理想的消食食物莫過于蘿卜，芳甜清冽的橘、橙、柚等，而它們的皮卻是良好的理氣佳品。常喝麥芽茶可健脾和胃；吃鍋巴能焦香開胃。有些水果也是助消化的好幫手。
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白蘿卜絲餅
主料：白蘿卜、香菜、蝦皮 功效：保健調(diào)理、消食、增強免疫力、潤肺止咳、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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燃情西瓜
主料：西瓜、青檸 功效：保健調(diào)理、消食、清熱解毒、清熱去火 by 勇 -
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山楂荷葉茶
主料：山楂、荷葉、菊花、決明子 功效：保健調(diào)理、消食、清熱解毒、清熱去火 by 勇 -
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糖水菠蘿
主料：菠蘿 功效：保健調(diào)理、消食、補養(yǎng)、健脾 by 勇 -
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白蘿卜脊骨湯
主料：白蘿卜、生姜、豬脊骨 功效：保健調(diào)理、消食、祛濕 by 勇 -
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泡菜炒魔芋
主料：香菜、泡菜、魔芋 功效：保健調(diào)理、消食、滋陰壯陽、理氣調(diào)理 by 哈哈 -
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海帶排骨湯
主料：雞腿、胡蘿卜、海帶、豬小排 功效：保健調(diào)理、消食、降血糖、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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涼拌海帶絲
主料：海帶、紅辣椒 功效：保健調(diào)理、消食、降血糖、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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菠蘿咕咾肉
主料：菠蘿、牛里脊肉 功效：保健調(diào)理、消食、明目、潤肺止咳、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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香干筍丁馬蘭頭
主料：馬蘭頭、筍、香干、糖 功效：美容、潤膚、保健調(diào)理、消食、清熱解毒、止血調(diào)理 by 勇 -
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蛋白粉
主料：胡蘿卜、黃瓜、米飯、雞蛋、臘腸 功效：保健調(diào)理、消食、降血糖、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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糖醋里脊
主料：豬里脊肉、姜 功效：保健調(diào)理、消食、祛痰、潤肺止咳 by 勇 -
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荷葉山楂茶
主料：山楂、荷葉 功效：保健調(diào)理、消食、降血糖、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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山楂湯
主料：山楂 功效：保健調(diào)理、消食、降血糖、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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番茄菜花
主料：西紅柿、番茄醬 功效：保健調(diào)理、消食、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by 勇 -
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素炒海帶
主料：海帶 功效：保健調(diào)理、消食、降血糖、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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雪梨燉冰糖
主料：冰糖、雪梨 功效：保健調(diào)理、消食、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肺 by 哈哈 -
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川貝冰糖雪梨
主料：川貝、雪梨 功效：保健調(diào)理、消食、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肺 by 哈哈 -
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冰糖川貝燉雪梨
主料：川貝、冰糖、雪梨 功效：保健調(diào)理、消食、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肺 by 哈哈 -
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木瓜牛奶
主料：木瓜、牛奶 功效：保健調(diào)理、增進(jìn)食欲、消食、滋陰壯陽、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 哈哈 -
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黑豆生發(fā)湯
主料：黑豆 功效：保健調(diào)理、消食、增強免疫力、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by 哈哈 -
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桑葚山藥
主料：桑葚、山藥 功效：保健調(diào)理、消食、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by 哈哈 -
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白蘿卜豬骨湯
主料：豬骨、白蘿卜 功效：保健調(diào)理、消食、潤肺止咳、補養(yǎng)、健脾 by 勇 -
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西紅柿雞蛋苦蕎拌面
主料：西紅柿、雞蛋 功效：保健調(diào)理、消食、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇
