紅米營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、糖類、膳食纖維、磷、鐵、銅，維生素A、B、C等元素。經(jīng)常吃紅米不僅可以降血壓，還可以補(bǔ)血健脾。那么，紅米怎么吃……詳細(xì)>>

熊貓豆、糯米浸泡2小時(shí)。紅棗洗凈。將熊貓豆、糯米、紅棗一起放入砂鍋中。一邊煮一邊用勺子攪拌，防止粘鍋，煮到邊軟爛粘稠即可。詳細(xì)>>

紅豆，不僅是一種高營養(yǎng)的雜糧，還是一種醫(yī)食兩用的食材。具有健脾利水、解毒消腫的功效，此外因?yàn)榧t豆中富含膳食纖維，經(jīng)常食用可以起到降壓降脂……詳細(xì)>>

紅豆，為豆科植物紅豆的種子，因?yàn)槠渫獗肀怀嗪稚蚣t色外衣包裹，故名紅豆，紅豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值豐富，每100克中含蛋白質(zhì)21.7克，碳水化合物60……詳細(xì)>>

做法：將紅豆和紫米分別洗凈，用清水浸泡一夜。第二天將浸泡的水倒掉，重新加水注水，再以小火煮透即可。食用時(shí)可以加入適量蜂蜜調(diào)味。注意，紫米……詳細(xì)>>