古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
專家認(rèn)為,早期干預(yù)可以減少脂肪肝的發(fā)生,關(guān)鍵是管好自己的嘴巴,合理飲食,千萬(wàn)不要“吃”出脂肪肝。
控制總熱量,減輕體重除了不吃甜食外,一般情況下每天的主食攝入量不應(yīng)超過(guò)250克。蛋白質(zhì)供給要充足,可以吃一些脫脂牛奶或是少油的豆制品,如豆腐、豆腐干等。多吃蔬菜和水果,以補(bǔ)充維生素。
枸杞泡茶
每天取10-15粒枸杞子開(kāi)水沖泡代茶飲,對(duì)脂肪肝有輔助治療作用。
適當(dāng)鍛煉 堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如慢跑、打乒乓球、打羽毛球等,既能強(qiáng)身健體,又對(duì)控制體重很有幫助。
鏈接:脂肪肝知識(shí)
脂肪肝作為現(xiàn)代社會(huì)的“富貴病”,已經(jīng)成為肝病排行榜的“老二”,僅次于病毒性肝炎。脂肪肝的病因很多,除了相關(guān)疾病以外,不良生活方式是導(dǎo)致脂肪肝的主要原因。 我國(guó)城鎮(zhèn)居民每十個(gè)人中就有一人患有脂肪肝,80%的脂肪肝患者與過(guò)量飲酒、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、運(yùn)動(dòng)量少、生活沒(méi)規(guī)律有關(guān)。更值得關(guān)注的是,脂肪肝已經(jīng)“瞄”上了 中青年上班族,甚至是少年兒童。
脂肪肝作為現(xiàn)代社會(huì)的“富貴病”,已經(jīng)成為肝病排行榜的“老二”,僅次于病毒性肝炎。脂肪肝的病因很多,除了相關(guān)疾病以外,不良生活方式是導(dǎo)致脂肪 肝的主要原因。我國(guó)城鎮(zhèn)居民每十個(gè)人中就有一人患有脂肪肝,80%的脂肪肝患者與過(guò)量飲酒、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、運(yùn)動(dòng)量少、生活沒(méi)規(guī)律有關(guān)。更值得關(guān)注的是,脂肪肝已經(jīng)“瞄”上了中青年上班族,甚至是少年兒童。
(責(zé)任編輯:吳燕 )
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枸杞子泡茶可輔助治療脂肪肝,飲食是我們身體能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要環(huán)節(jié),可是一旦攝取了不好的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)影響整個(gè)身體的健康狀況。健康的飲食習(xí)慣會(huì)為……詳細(xì)>>
我國(guó)臺(tái)灣營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,蓮子能養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎固精,對(duì)于治療小兒老人的尿頻十分有效,在臺(tái)灣老人常食用蓮子枸杞子湯。詳細(xì)>>
枸杞子能夠全面增強(qiáng)人體的免疫能力,對(duì)于抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變也有非常不錯(cuò)的作用,對(duì)于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用,非常適合……詳細(xì)>>
枸杞水對(duì)于清肝明目也頗有好處。枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用,可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ,促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性 高血脂……詳細(xì)>>
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃?!?a href="http://www.dxnx.cn/yinshi/a/201711/2413441.html" target="_blank">詳細(xì)>>
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