七周歲女孩身高體重不達標(biāo)，可通過中醫(yī)食療、服用中藥、小兒推拿、艾灸以及生活方式調(diào)整等進行調(diào)養(yǎng)。

1. 中醫(yī)食療：可選擇一些具有健脾益胃、補氣養(yǎng)血功效的食物來促進孩子生長發(fā)育。比如山藥，其富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。還可以食用紅棗，紅棗能補中益氣、養(yǎng)血安神。此外，芡實也是不錯的選擇，芡實有補脾止瀉、益腎澀精的作用?？梢詫⑦@些食材煮粥給孩子食用。

2. 服用中藥：根據(jù)孩子的具體體質(zhì)和癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中藥。如參苓白術(shù)散，具有補脾胃、益肺氣的功效，對于脾胃虛弱、食少便溏等癥狀有改善作用。健脾丸能健脾開胃，可緩解脾胃虛弱、脘腹脹滿等情況。還有保和丸，能消食、導(dǎo)滯、和胃，適合食積停滯、不欲飲食的孩子。但需注意，服用中藥要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

3. 小兒推拿：通過特定的手法作用于孩子體表的特定部位，以調(diào)節(jié)機體的生理功能。比如補脾經(jīng)，術(shù)者用拇指螺紋面著力，在小兒拇指螺紋面上做順時針方向的旋轉(zhuǎn)推動，能健脾胃、補氣血。還有摩腹，用手掌掌面或食指、中指、無名指和小指并攏，在寶寶的腹部做順時針環(huán)形摩動，可促進消化、增強食欲。捏脊也是常用的方法，雙手拇指和食指沿脊柱兩旁，由下而上連續(xù)地挾提肌膚，邊捏邊向前推進，能調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)。

4. 艾灸：艾灸特定穴位可以激發(fā)經(jīng)氣活動，從而調(diào)整人體臟腑功能?？砂淖闳镅ǎ撗ㄎ皇恰白汴柮魑附?jīng)”的主要穴位之一，具有調(diào)理脾胃、補中益氣等作用。還可艾灸神闕穴，能溫通元陽、復(fù)蘇固脫、調(diào)和脾胃、益氣養(yǎng)血。不過艾灸時要注意溫度和距離，避免燙傷孩子。

5. 生活方式調(diào)整：要**孩子充足的睡眠，生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，良好的睡眠有助于孩子長高。同時，鼓勵孩子適當(dāng)進行戶外活動，如跳繩、踢毽子等，能增強體質(zhì)，促進骨骼發(fā)育。另外，要讓孩子保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮，不良情緒也可能影響孩子的生長發(fā)育。

七周歲女孩身高體重不達標(biāo)，可綜合運用中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法。中醫(yī)食療、服用中藥、小兒推拿、艾灸以及生活方式調(diào)整等相互配合，能更好地促進孩子的生長發(fā)育。但如果孩子的情況長期沒有改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以排除其他疾病因素。