老年人胃不舒服時，按摩中脘穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴、胃俞穴、脾俞穴等位置有一定作用。

1. 中脘穴：位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。中脘穴是胃的募穴，為腑會之所，按摩此穴位能和胃健脾、降逆利水。通過刺激中脘穴，可以促進(jìn)胃部蠕動，增強(qiáng)胃動力，改善消化不良、胃脹、胃痛等不適癥狀。按摩時可采用揉法，用手指或掌根在穴位上輕柔地旋轉(zhuǎn)按揉，每次按摩100 - 150下，力度適中，以局部有酸脹感為宜。

2. 足三里穴：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。足三里是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，刺激足三里穴能調(diào)節(jié)胃液分泌，增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能。按摩時可用拇指指腹稍用力按壓穴位，一按一松為一次，每次按壓100次左右，雙側(cè)穴位交替進(jìn)行。

3. 內(nèi)關(guān)穴：在前臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的穴位，但與胃也有密切關(guān)系。按摩內(nèi)關(guān)穴可以寧心安神、理氣止痛，對于緩解胃部不適引起的惡心、嘔吐等癥狀有較好效果。按摩時用拇指按揉穴位，每次按揉1 - 2分鐘，以穴位產(chǎn)生酸脹感為佳。

4. 胃俞穴：在背部，當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下，旁開1.5寸。胃俞穴是胃的背俞穴，與胃腑之氣相通。按摩胃俞穴能和胃健脾、理中降逆，可改善胃脘痛、嘔吐、腹脹等胃部問題。按摩時可讓老年人俯臥，按摩者用雙手拇指指腹按揉穴位，力度由輕到重，每次按揉2 - 3分鐘。

5. 脾俞穴：在背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開1.5寸。脾與胃相表里，脾俞穴有健脾和胃、利濕升清的作用。按摩脾俞穴可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，促進(jìn)食物的消化和吸收，緩解胃部脹滿、食欲不振等癥狀。按摩方法與胃俞穴類似，每次按摩時間約2 - 3分鐘。

當(dāng)老年人出現(xiàn)胃不舒服的情況時，按摩上述幾個穴位可以在一定程度上緩解不適癥狀。但按摩只能作為一種輔助手段，如果胃部不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查和規(guī)范治療。同時，老年人在日常生活中要注意飲食規(guī)律，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以保護(hù)胃部健康。