晚上7點(diǎn)跑步對(duì)身體比較好，但是應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)于劇烈。 跑步是日常生活中比較常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)在晚上7點(diǎn)時(shí)跑步對(duì)身體是比較好的，……詳細(xì)>>

晚上吃完飯適當(dāng)進(jìn)行休息后跑步通常是比較好的，有助于食物的消化，但是應(yīng)該避免吃完飯后立即進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。 吃完飯后適當(dāng)休息一個(gè)小時(shí)，此時(shí)進(jìn)行跑步……詳細(xì)>>

晚飯前跑步可以起到減脂和消除疲勞的好處，但低血糖患者可能會(huì)加重病情。 晚飯前跑步會(huì)讓身體使用脂肪作為能量來(lái)源，達(dá)到減脂的效果，還可以釋放……詳細(xì)>>

喝酒后跑步通常不好，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)不良反應(yīng)，并且對(duì)于身體健康也具有較多的壞處。 酒屬于辛辣刺激性的飲料，在喝酒后酒精可對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)……詳細(xì)>>

夏季烈日炎炎，人們接觸的寒涼食物大大增加。寒涼性食物吃多了容易損傷脾胃，輕則胃脘不舒，重則胃疼。如果我們搭配一點(diǎn)辣椒，則可以起到寒熱平衡……詳細(xì)>>