- Q:
- A:
您好,肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶、肌腱、滑囊、關(guān)節(jié)囊等軟組織損傷、退變而引起的關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)周圍軟組織的一種慢性無菌性炎癥。建議您可以采取熱敷或理療,以消炎...詳細 »
- Q:
- A:
1.加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時,做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強頸肩順...詳細 »
- Q:
- A:
1、爬墻運動:面墻而立,掌心向墻,十指立于墻面,手指從下往上爬行,練習(xí)外展上舉肩關(guān)節(jié),每天2-3次,每次爬30遍以上; 2、 旋臂畫圈運動:彎腰90度,以肩...詳細 »
- Q:
- A:
加強體育鍛煉是預(yù)防肩周炎的最佳方法,但是一定要堅持,然后平時多吃些有營養(yǎng)的東西,注意別受涼詳細 »
- Q:
- A:
您好,可能是肩周炎采用的治療手段可以用理療,西式手法,推拿,按摩,醫(yī)療體育等多種措施,以達到解除粘連,擴大肩關(guān)節(jié)運動范圍,恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動功能的目的。如果疼...詳細 »
- Q:
- A:
預(yù)防肩周炎關(guān)鍵是保護肩部不受損傷。首先,運動要適度,熱身要充分,在運動之初不要用力過猛過大,應(yīng)循序漸進,逐步增加運動強度,給肌肉一個準(zhǔn)備和緩沖的過程。其次,...詳細 »
- Q:
- A:
健手牽拉患臂鍛煉法:患者站立,雙腳分開與肩同寬,雙手后背相握,用力將患臂向健側(cè),向上牽拉,幅度由小到大,反復(fù)數(shù)十此.每日鍛煉兩遍.詳細 »
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- A:
肩周炎的發(fā)生一般有老年性(主要是活動少)和創(chuàng)傷性兩種。老年性多因為肩關(guān)節(jié)活動少而發(fā)生;創(chuàng)傷性多是因肩關(guān)節(jié)的軟組織損傷形成的粘連造成。就你所說的年齡,多不是肩...詳細 »
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- A:
甩臂:兩臂高舉過頭頂,手心向外,自然向上甩,帶動腰部顫動共做36次。最后做左右上下甩臂動作,各做18次。 拍打肩膀:先用右手掌以中速稍用力拍打左肩,左手拍打...詳細 »
- Q:
- A:
甩臂:兩臂高舉過頭頂,手心向外,自然向上甩,帶動腰部顫動共做36次。最后做左右上下甩臂動作,各做18次。 拍打肩膀:先用右手掌以中速稍用力拍打左肩,左手拍打...詳細 »
- Q:
- A:
您好:要使肩周炎的療效好,首先要明確診斷,使治療能有的放矢,取得良效。要詳細地鑒別診斷,以除外肩袖的不全斷裂、鈣化性肌腱炎及肱二頭肌長頭肌腱炎,因為這些疾病...詳細 »
- Q:
- A:
、在進行用手操作的工作時,充分外展肩關(guān)節(jié)屈肘,旋前前臂,可以充分募集外展肌肉比如三角肌,岡上肌。 2、在行走時,充分內(nèi)旋,外旋胳膊,可以充分募集旋轉(zhuǎn)肌群比如...詳細 »
- Q:
- A:
、在進行用手操作的工作時,充分外展肩關(guān)節(jié)屈肘,旋前前臂,可以充分募集外展肌肉比如三角肌,岡上肌。 2、在行走時,充分內(nèi)旋,外旋胳膊,可以充分募集旋轉(zhuǎn)肌群比如...詳細 »
- Q:
- A:
1,注意肩關(guān)節(jié)局部保暖,隨氣候變化隨時增減衣服,避免受寒受風(fēng)及久居潮濕之地. 2,避免過度勞累,避免提重物,注意局部保暖. 3,要加強身體各關(guān)節(jié)的活動和...詳細 »
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- A:
這個一般要注意保暖別受涼,也少在潮濕的環(huán)境待時間長。醫(yī)生詢問:詳細 »
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- A:
您好,肩周炎主要要鍛煉為主。疼痛明顯,可服止痛藥,如尼美舒利膠囊。加予活血化瘀的藥治療,如血塞通、活血止痛膠囊等。平時一定要加強患肢功能鍛煉,盡量逐步抬高上...詳細 »
- Q:
- A:
肩周炎的預(yù)防方法1、營養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱,而體質(zhì)虛弱又常導(dǎo)致肩周炎。如果營養(yǎng)補充得比較充分,加上適當(dāng)鍛煉,肩周炎常可不藥而愈。2、從青年時期做起,積極主動...詳細 »
- Q:
- A:
肩周炎的預(yù)防方法1、營養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱,而體質(zhì)虛弱又常導(dǎo)致肩周炎。如果營養(yǎng)補充得比較充分,加上適當(dāng)鍛煉,肩周炎??刹凰幎?。2、從青年時期做起,積極主動...詳細 »
- Q:
- A:
肩周炎日常預(yù)防要注意1、加強體育鍛煉是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法,但貴在堅持。如果不堅持鍛煉,不堅持做康復(fù)治療,則肩關(guān)節(jié)的功能難以恢復(fù)正常。2、防止持續(xù)性過...詳細 »
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- A:
你好,這個是自己的心情的不好和自己的環(huán)境的原因,所造成的,自己先不要太著急哈,多注意生活中放松來哦建議你自己先不要太著急,生活中可以多注意放松一些來調(diào)節(jié),會...詳細 »
- Q:
- A:
1、年齡。五十歲前后,男女都將經(jīng)歷體內(nèi)激素水平的劇烈變化,即更年期,激素水平改變會引發(fā)器官和組織的退行性變化,包括肩周炎。 自我預(yù)防:更年期的調(diào)理對預(yù)...詳細 »
- Q:
- A:
您好:肩周炎常見預(yù)防方法:爬墻法:正面趴在一堵空墻上,雙臂緊貼墻上,手指帶動手臂逐漸向上做爬墻的動作。劃圈法:每隔一兩個小時,就做一下手臂劃圈的動作。搓背法...詳細 »
- Q:
- A:
預(yù)防肩周炎要加強肩部鍛煉。日常生活中一些肩部缺乏運動的朋友跟容易患上肩周炎。如長期坐姿,肩關(guān)節(jié)活動減小,導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬。長期處于靜止?fàn)顟B(tài)下的肩關(guān)節(jié),肌肉容...詳細 »
- Q:
- A:
第一招:劃圈。每隔一兩個小時,就做一下手臂劃圈的動作。上下左右方向劃圈或者前后方向都可以,順時針、逆時針交替進行??梢砸皇植嬗谘浚硪皇直蹌澣?,也可兩...詳細 »
- Q:
- A:
肩周炎的預(yù)防正確措施: 1、養(yǎng)成正確的姿勢:對于那些經(jīng)常伏案工作的人來說,一定要保持一個正確的姿勢,而且在工作期間要注意活動,隔一段時間最好是活動一下...詳細 »
- Q:
- A:
1、注意防寒保暖 由于自然界的氣候變化,寒冷濕氣不斷侵襲機體,可使肌肉組織和小血管收縮,肌肉較長時間的收縮,可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物,如乳酸及致痛...詳細 »
- Q:
- A:
您好,建議您首先要掌握正確的坐姿。1、肘角保持90度,達不到的也可使上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度,手腕和前臂呈一條直線,避免工作時手腕過度彎曲...詳細 »
- Q:
- A:
1、加強體育鍛煉: 加強體育鍛煉是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法,但貴在堅持。如果不堅持鍛煉,不堅持做康復(fù)治療,則肩關(guān)節(jié)的功能難以恢復(fù)正常。 ...詳細 »
- Q:
- A:
肩周炎的預(yù)防方法有以下幾點: 1.平常注意不要過度使用肩部及周邊肌肉,不要過度加大這一肌肉群的壓力。比如,不要總把重的貨物直接扛在肩上,不僅容易傷到...詳細 »