- Q:
- A:
您好，肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶、肌腱、滑囊、關(guān)節(jié)囊等軟組織損傷、退變而引起的關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)周圍軟組織的一種慢性無菌性炎癥。建議您可以采取熱敷或理療,以消炎...詳細 »
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- A:
1.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順...詳細 »
- Q:
- A:
1、爬墻運動：面墻而立，掌心向墻，十指立于墻面，手指從下往上爬行，練習(xí)外展上舉肩關(guān)節(jié)，每天2-3次，每次爬30遍以上； 2、 旋臂畫圈運動：彎腰90度，以肩...詳細 »
- Q:
- A:
加強體育鍛煉是預(yù)防肩周炎的最佳方法，但是一定要堅持，然后平時多吃些有營養(yǎng)的東西，注意別受涼詳細 »
- Q:
- A:
您好，可能是肩周炎采用的治療手段可以用理療，西式手法，推拿，按摩，醫(yī)療體育等多種措施，以達到解除粘連，擴大肩關(guān)節(jié)運動范圍，恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動功能的目的。如果疼...詳細 »
- Q:
- A:
預(yù)防肩周炎關(guān)鍵是保護肩部不受損傷。首先，運動要適度，熱身要充分，在運動之初不要用力過猛過大，應(yīng)循序漸進，逐步增加運動強度，給肌肉一個準(zhǔn)備和緩沖的過程。其次，...詳細 »
- Q:
- A:
健手牽拉患臂鍛煉法：患者站立,雙腳分開與肩同寬,雙手后背相握,用力將患臂向健側(cè),向上牽拉,幅度由小到大,反復(fù)數(shù)十此.每日鍛煉兩遍.詳細 »
- Q:
- A:
肩周炎的發(fā)生一般有老年性(主要是活動少)和創(chuàng)傷性兩種。老年性多因為肩關(guān)節(jié)活動少而發(fā)生；創(chuàng)傷性多是因肩關(guān)節(jié)的軟組織損傷形成的粘連造成。就你所說的年齡，多不是肩...詳細 »
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- A:
甩臂：兩臂高舉過頭頂，手心向外，自然向上甩，帶動腰部顫動共做36次。最后做左右上下甩臂動作，各做18次。 拍打肩膀：先用右手掌以中速稍用力拍打左肩，左手拍打...詳細 »
- Q:
- A:
甩臂：兩臂高舉過頭頂，手心向外，自然向上甩，帶動腰部顫動共做36次。最后做左右上下甩臂動作，各做18次。 拍打肩膀：先用右手掌以中速稍用力拍打左肩，左手拍打...詳細 »
- Q:
- A:
您好：要使肩周炎的療效好，首先要明確診斷，使治療能有的放矢，取得良效。要詳細地鑒別診斷，以除外肩袖的不全斷裂、鈣化性肌腱炎及肱二頭肌長頭肌腱炎，因為這些疾病...詳細 »
- Q:
- A:
、在進行用手操作的工作時，充分外展肩關(guān)節(jié)屈肘，旋前前臂，可以充分募集外展肌肉比如三角肌，岡上肌。 2、在行走時，充分內(nèi)旋，外旋胳膊，可以充分募集旋轉(zhuǎn)肌群比如...詳細 »
- Q:
- A:
、在進行用手操作的工作時，充分外展肩關(guān)節(jié)屈肘，旋前前臂，可以充分募集外展肌肉比如三角肌，岡上肌。 2、在行走時，充分內(nèi)旋，外旋胳膊，可以充分募集旋轉(zhuǎn)肌群比如...詳細 »
- Q:
- A:
1,注意肩關(guān)節(jié)局部保暖,隨氣候變化隨時增減衣服,避免受寒受風(fēng)及久居潮濕之地. 2,避免過度勞累,避免提重物,注意局部保暖. 3,要加強身體各關(guān)節(jié)的活動和...詳細 »
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- A:
這個一般要注意保暖別受涼，也少在潮濕的環(huán)境待時間長。醫(yī)生詢問：詳細 »
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- A:
您好，肩周炎主要要鍛煉為主。疼痛明顯，可服止痛藥，如尼美舒利膠囊。加予活血化瘀的藥治療，如血塞通、活血止痛膠囊等。平時一定要加強患肢功能鍛煉，盡量逐步抬高上...詳細 »
- Q:
- A:
肩周炎的預(yù)防方法1、營養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，而體質(zhì)虛弱又常導(dǎo)致肩周炎。如果營養(yǎng)補充得比較充分，加上適當(dāng)鍛煉，肩周炎常可不藥而愈。2、從青年時期做起，積極主動...詳細 »
- Q:
- A:
肩周炎的預(yù)防方法1、營養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，而體質(zhì)虛弱又常導(dǎo)致肩周炎。如果營養(yǎng)補充得比較充分，加上適當(dāng)鍛煉，肩周炎?？刹凰幎?。2、從青年時期做起，積極主動...詳細 »
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- A:
肩周炎日常預(yù)防要注意1、加強體育鍛煉是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛煉，不堅持做康復(fù)治療，則肩關(guān)節(jié)的功能難以恢復(fù)正常。2、防止持續(xù)性過...詳細 »
- Q:
- A:
你好，這個是自己的心情的不好和自己的環(huán)境的原因，所造成的，自己先不要太著急哈，多注意生活中放松來哦建議你自己先不要太著急，生活中可以多注意放松一些來調(diào)節(jié)，會...詳細 »
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- A:
1、年齡。五十歲前后，男女都將經(jīng)歷體內(nèi)激素水平的劇烈變化，即更年期，激素水平改變會引發(fā)器官和組織的退行性變化，包括肩周炎。 自我預(yù)防：更年期的調(diào)理對預(yù)...詳細 »
- Q:
- A:
您好：肩周炎常見預(yù)防方法：爬墻法：正面趴在一堵空墻上，雙臂緊貼墻上，手指帶動手臂逐漸向上做爬墻的動作。劃圈法：每隔一兩個小時，就做一下手臂劃圈的動作。搓背法...詳細 »
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- A:
預(yù)防肩周炎要加強肩部鍛煉。日常生活中一些肩部缺乏運動的朋友跟容易患上肩周炎。如長期坐姿，肩關(guān)節(jié)活動減小，導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬。長期處于靜止?fàn)顟B(tài)下的肩關(guān)節(jié)，肌肉容...詳細 »
- Q:
- A:
第一招：劃圈。每隔一兩個小時，就做一下手臂劃圈的動作。上下左右方向劃圈或者前后方向都可以，順時針、逆時針交替進行?？梢砸皇植嬗谘浚硪皇直蹌澣?，也可兩...詳細 »
- Q:
- A:
肩周炎的預(yù)防正確措施： 1、養(yǎng)成正確的姿勢：對于那些經(jīng)常伏案工作的人來說，一定要保持一個正確的姿勢，而且在工作期間要注意活動，隔一段時間最好是活動一下...詳細 »
- Q:
- A:
1、注意防寒保暖 由于自然界的氣候變化，寒冷濕氣不斷侵襲機體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，如乳酸及致痛...詳細 »
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- A:
您好，建議您首先要掌握正確的坐姿。1、肘角保持90度，達不到的也可使上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度，手腕和前臂呈一條直線，避免工作時手腕過度彎曲...詳細 »
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- A:
1、加強體育鍛煉： 加強體育鍛煉是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛煉，不堅持做康復(fù)治療，則肩關(guān)節(jié)的功能難以恢復(fù)正常。 ...詳細 »
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- A:
肩周炎的預(yù)防方法有以下幾點： 1.平常注意不要過度使用肩部及周邊肌肉，不要過度加大這一肌肉群的壓力。比如，不要總把重的貨物直接扛在肩上，不僅容易傷到...詳細 »