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沙英娟 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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女人更年期補氣補血，可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、適當(dāng)運動、規(guī)律作息、保持心情舒暢等來改善。 1.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，以及含鐵豐富的食物，如菠菜、紅棗、豬肝等。 2.中藥調(diào)理：可選用當(dāng)歸、黃芪、熟地、白芍、黨參等中藥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 3.適當(dāng)運動：如散步、瑜伽、太極拳等，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強體質(zhì)。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于身體的自我修復(fù)和氣血的生成。 5.保持心情舒暢：避免焦慮、抑郁等不良情緒，有助于氣血的通暢。 女人在更年期補氣補血需要綜合調(diào)理，同時要定期進(jìn)行體檢，如有必要，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-18 01:05
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回答1
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郭同山 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制品,建議口服更年康+逍遙丸+谷維素 嚴(yán)重者可采用激素或中草藥來調(diào)理.
2013-12-15 17:11
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什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經(jīng)前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。 查看全文»
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