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18 歲身高 148 且偏胖,還能長(zhǎng)高嗎?如何長(zhǎng)高?

醫(yī)生,你好!我想問(wèn)問(wèn),今年我都18了,才148,我很想長(zhǎng)高,有可能嗎?怎樣才能有助于長(zhǎng)高呢?18了才148。,偏胖,想長(zhǎng)高

  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    18 歲身高 148 厘米且偏胖,仍有長(zhǎng)高的可能,影響身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較矮,子女身高可能受到一定限制,但并非絕對(duì)。 2.營(yíng)養(yǎng):均衡充足的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的基礎(chǔ),要保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品。 3.睡眠:生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng),如跳繩、籃球、游泳等。 5.內(nèi)分泌:某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高,如生長(zhǎng)激素缺乏癥等,如有相關(guān)疑慮,可就醫(yī)檢查。 總之,18 歲仍有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì),但要綜合考慮多種因素。建議保持良好的生活習(xí)慣,必要時(shí)就醫(yī)檢查,明確是否存在影響身高的疾病,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。

    2024-12-19 05:21
  • 回答2

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    許宗彥 主治醫(yī)師

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    你好,從你年來(lái)看應(yīng)該還是會(huì)增高的,特別是如果你的父母身高都比較理想的話相信你還是肯定會(huì)增高的,一定不要放棄努力的。促進(jìn)增高的方法主要有鈣的充足、充分的休息、避免勞累、注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),建議注意這些方面的調(diào)理有利于你增高的,平時(shí)一定要注意鍛煉,堅(jiān)持一段時(shí)間應(yīng)該會(huì)有效果的。醫(yī)生詢問(wèn):你父母多高呢?

    2015-11-14 02:57
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    黃飛龍 醫(yī)師

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    健康指導(dǎo):你好,建議您到醫(yī)院檢查下骨垢線是否閉合,要是還沒(méi)有閉合您可以通過(guò)注射生長(zhǎng)激素的方式促進(jìn)發(fā)育和生長(zhǎng),根據(jù)不同的體質(zhì)大概可以促進(jìn)發(fā)育十公分以上,但是并不是所有的體質(zhì)都適合的,如果你的骨垢線已經(jīng)閉合那么再發(fā)育的可能性幾乎沒(méi)有了

    2015-11-13 18:44
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