近期瞌睡增多，作息改變，是身體出問題了嗎？
醫(yī)生，不知道是怎么回事，之前的時(shí)候每天固定的晚上12點(diǎn)休息、早上7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床（周一到周五），近半個(gè)月瞌睡特別的多了，每天晚上不到10點(diǎn)就上床、但是早上7點(diǎn)弄死起不來，都要挨到7.30才起得來，瞌睡突然這樣變多，是身體怎么了嗎？謝謝
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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近期瞌睡增多、作息改變可能由多種因素導(dǎo)致，如睡眠質(zhì)量下降、季節(jié)變化、營養(yǎng)不良、疾病影響、心理壓力等。 1.睡眠質(zhì)量下降：睡眠環(huán)境不佳、睡前使用電子設(shè)備等都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天瞌睡增多。要保持安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境，睡前避免長時(shí)間使用手機(jī)、電腦。 2.季節(jié)變化：秋冬季節(jié)，日照時(shí)間縮短，人體生物鐘可能會有所調(diào)整，容易出現(xiàn)嗜睡。這時(shí)應(yīng)適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，接受陽光照射。 3.營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如維生素 B12、維生素 D）或礦物質(zhì)（如鐵、鋅）可能導(dǎo)致疲勞和嗜睡?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、乳制品、魚類等。 4.疾病影響：貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病也可能引起嗜睡。貧血患者需要補(bǔ)充鐵劑、維生素等；甲狀腺功能減退者可能需要服用左甲狀腺素鈉片；糖尿病患者則要控制血糖。 5.心理壓力：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等心理因素會使人感到疲憊和嗜睡。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力。 如果瞌睡增多的情況持續(xù)較長時(shí)間且影響到正常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。
2024-12-18 15:13
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你的癥狀屬于一個(gè)氣血虧虛的表現(xiàn)，因?yàn)闅庋澨撊梭w正氣下降，內(nèi)臟經(jīng)脈得不到濡養(yǎng)，從而出現(xiàn)一個(gè)神疲乏力的癥狀，你這樣的情況，治療起來比較容易，加強(qiáng)營養(yǎng)增加鍛煉即可，同時(shí)也可以吃一些歸脾丸，八珍丸等補(bǔ)氣益血。
2015-11-14 10:21
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，中醫(yī)的角度看,脾虛生痰濕,痰濕蒙腦腑則發(fā)為頭暈,易困所以治療方法,是健脾化痰濕。
2015-11-14 02:20
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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瞌睡多，是不是在吃藥以后呢？如果開得藥里面有抗過敏的藥，是會引起嗜睡的。
2015-11-14 01:17
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