更年期綜合征致經期異常如何調理飲食
最近發(fā)現自己經期不正常，經常變得很多，有時還會大出血，心情也會莫名的煩躁，吃東西也乜有什么胃口，晚上海經常性失眠、多夢，特別難受。去醫(yī)院檢查了一下，醫(yī)生說我得的是更年期綜合征，平時飲食習慣上都要注意。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
-
更年期綜合征導致經期異常，在飲食方面需要注意營養(yǎng)均衡、清淡飲食、控制熱量、補充鈣質和維生素、避免刺激性食物等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證攝入各類營養(yǎng)素，如蛋白質可選擇瘦肉、魚類、蛋類；碳水化合物選擇全谷物；多吃新鮮蔬菜和水果。 2. 清淡飲食：減少油鹽攝入，避免油炸、腌制食物，減輕身體負擔。 3. 控制熱量：防止體重過度增加，避免高糖、高脂肪食物，如蛋糕、油炸食品。 4. 補充鈣質：多吃奶制品、豆制品、綠葉蔬菜，預防骨質疏松。 5. 補充維生素：攝入富含維生素 B 族、維生素 E 的食物，如堅果、全麥食品。 6. 避免刺激性食物：減少辛辣、生冷食物的攝入，如辣椒、冰淇淋。 總之，通過合理的飲食調整，可以在一定程度上緩解更年期綜合征帶來的不適，但同時也要保持良好的生活習慣和心態(tài)。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
2024-12-20 00:14
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
-
你好，更年期綜合征是由于內分泌功能紊亂，這是中年人特別容易出現的請看，它自主神經功能失調引起的一系列癥狀，給患者身心都造成很大痛苦。如果情況嚴重還是需要看醫(yī)生的。
2015-11-14 13:37
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經功能失調的癥候，表現為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時心血管疾病和骨質疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。 查看全文»
-
-
古漢養(yǎng)生精片
療效：補氣，滋腎，益精。用于氣陰虧...
-
-
谷維素片
療效：用于周期性精神病及各種神經官...
