朋友因壓力失眠致手抖,如何應(yīng)對?
朋友最近家里發(fā)生了大事,以致于因睡眠障礙和壓力三天無眠,自此寫字手發(fā)抖不流暢,緊張時手不聽使喚,很著急,感謝幫助解決。
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回答5
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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朋友因重大事件導(dǎo)致壓力過大、連續(xù)三天失眠,進(jìn)而出現(xiàn)寫字手抖、緊張時手不聽使喚的情況。這可能是由精神心理因素、神經(jīng)功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂、肌肉疲勞、營養(yǎng)缺乏等引起。 1.精神心理因素:長期的壓力和睡眠障礙可能引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問題,影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能??赏ㄟ^心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.神經(jīng)功能失調(diào):大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡,影響神經(jīng)信號傳遞,導(dǎo)致手部控制異常。治療可能包括使用調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的藥物,如甲鈷胺、維生素 B1 等。 3.內(nèi)分泌紊亂:壓力和睡眠不足可能導(dǎo)致激素分泌異常,如甲狀腺功能亢進(jìn)等。需要進(jìn)行相關(guān)檢查,明確診斷后對癥治療。 4.肌肉疲勞:長時間處于緊張狀態(tài),手部肌肉過度勞累。適當(dāng)休息、按摩和熱敷有助于恢復(fù)。 5.營養(yǎng)缺乏:缺乏某些維生素和礦物質(zhì),如鈣、鎂等,也會影響肌肉和神經(jīng)功能??赏ㄟ^飲食補(bǔ)充或服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視,及時調(diào)整生活狀態(tài),必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。同時,要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣,促進(jìn)身體的恢復(fù)。
2024-12-20 02:15
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,這種情況考慮創(chuàng)傷后的應(yīng)激障礙,病人可能由于親人的突然離世,或者遇到大的自然災(zāi)害,或者是其他生活的壓力事件出現(xiàn)一些急性的焦慮癥狀,如寫字手發(fā)抖不流暢,緊張時手不聽使喚.建議此時家人最好能夠陪伴在患者身邊,鼓勵患者早日從痛苦中走出來,如果睡眠出現(xiàn)障礙的話可以適當(dāng)服用安眠藥物,一般1個月以后會慢慢好轉(zhuǎn)的.
2015-11-15 13:40
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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我覺得外界的精神刺激對人心理的影響是比較大的。如果是心理素質(zhì)比較過硬的話,是可以做到自我調(diào)試來緩解內(nèi)心的緊張和焦慮的情緒的。但是如果心理素質(zhì)一般,也沒有家人和朋友進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo),我想就會出現(xiàn)一些情緒上的波動,也會出現(xiàn)飲食和睡眠方面的一些問題。面對現(xiàn)實(shí)的問題,我覺得每個人都應(yīng)該有一個自我調(diào)節(jié)的意識。不要被困難或外力所影響,能夠以一顆平常心去工作和生活,是應(yīng)對精神創(chuàng)傷最好的辦法。同時把自己的心里話及時地去自己的家人和朋友去訴說,讓他們幫助自己尋找一些排遣憂愁的辦法,我想自己是可以比較順利地度過這個難關(guān)的。
2015-11-15 03:38
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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她的情況很正常,家里發(fā)生的大事肯定會影響她的生活規(guī)律的,至于手發(fā)抖也是精神因素導(dǎo)致的。作為她的朋友,建議你從心理上安慰她,鼓勵她,過去的就讓它過去,沒有什么過不去的坎,讓她從心理上戰(zhàn)勝自己,慢慢的忘掉傷痛,一切就會好的。
2015-11-15 01:45
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好,根據(jù)你說的情況,現(xiàn)在這種情況建議你去醫(yī)院治療否則服藥治療我覺得會耽誤病情,出席多讓他的好友好好安慰一下
2015-11-14 23:57
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