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身高 1.64 米，體重從 140 斤減到 100 斤是否會(huì)影響體格，取決于多種因素，如身體基礎(chǔ)狀況、減肥方式、營(yíng)養(yǎng)攝入、身體代謝以及心理狀態(tài)等。 1. 身體基礎(chǔ)狀況：若原本身體較為健康，無(wú)基礎(chǔ)疾病，合理減重可能影響較小。但如果存在慢性疾病，如糖尿病、高血壓等，過(guò)度減重可能加重病情。 2. 減肥方式：通過(guò)健康的飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)減重，一般對(duì)體格影響不大。若采用極端方法，如過(guò)度節(jié)食、大量使用減肥藥，可能損害身體。 3. 營(yíng)養(yǎng)攝入：減重期間，若能保證蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的充足攝入，有助于維持身體機(jī)能。反之，營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、貧血等問(wèn)題。 4. 身體代謝：個(gè)體代謝能力不同，代謝較慢的人減重過(guò)快可能影響身體正常代謝，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。 5. 心理狀態(tài)：減重過(guò)程中的心理壓力過(guò)大，可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，進(jìn)而影響身體健康。 綜上所述，從 140 斤減到 100 斤不一定會(huì)導(dǎo)致體格不好，但要注意采取科學(xué)合理的減肥方法，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入和良好的心態(tài)。

黃褐斑的治療建議是可以使用氫鯤乳膏或者是蘆薈靚麗膠囊或者珍珠紅花膠囊等都是可以的經(jīng)常便秘問(wèn)題建議可以用通便靈膠囊或者是番瀉葉顆粒，比較有幫助的作用平時(shí)多點(diǎn)煲粥可以幫助潤(rùn)滑腸道的

建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有力,時(shí)間還可以再長(zhǎng)些,但要注意勞逸結(jié)合