學(xué)生睡眠充足仍白天犯困打瞌睡咋回事
你好我是一名學(xué)生，我每晚休息7個(gè)多小時(shí)，但白天還犯困，沒精神，老打瞌睡，而且，周六日一回家除了晚上睡白天還要睡5個(gè)小時(shí)，這是什么毛病，希望您可以幫我解答
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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學(xué)生睡眠充足但白天仍犯困、打瞌睡，可能是由睡眠質(zhì)量差、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力大、疾病因素等導(dǎo)致的。 1.睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、睡前過于興奮等都可能影響睡眠質(zhì)量。即使睡眠時(shí)間足夠，身體也沒有得到充分的休息。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）、礦物質(zhì)（如鐵、鋅）等，會(huì)影響身體的能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體長(zhǎng)期處于不活躍狀態(tài)，血液循環(huán)和新陳代謝緩慢，容易導(dǎo)致疲勞和困倦。 4.心理壓力大：學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系等帶來的心理負(fù)擔(dān)，可能引發(fā)焦慮、抑郁等情緒，影響睡眠和精神狀態(tài)。 5.疾病因素：如貧血、甲狀腺功能減退、嗜睡癥等疾病，也會(huì)導(dǎo)致白天困倦。 如果這種情況持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間且嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。平時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減輕心理壓力。
2024-12-20 05:34
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好，是不是感冒或身體不舒服呀。
2015-11-15 08:29
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