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3 歲寶寶晚上入睡困難但白天正常，可能由環(huán)境因素、飲食因素、心理因素、身體不適、睡眠習(xí)慣等影響。 1. 環(huán)境因素：寶寶睡眠的環(huán)境過(guò)于嘈雜、光線過(guò)亮或溫度不適，都可能干擾其入睡。比如房間靠近馬路，車(chē)輛噪音大；晚上開(kāi)燈睡覺(jué)，影響睡眠節(jié)律；室內(nèi)溫度過(guò)高或過(guò)低，讓寶寶感覺(jué)不舒服。 2. 飲食因素：晚餐吃得過(guò)飽或過(guò)少，或睡前吃了不易消化的食物，都可能導(dǎo)致腸胃不適，影響睡眠。像睡前吃了大量肉類(lèi)、油炸食品等。 3. 心理因素：寶寶白天受到驚嚇、過(guò)度興奮或緊張，情緒未得到舒緩，會(huì)難以入睡。比如看了恐怖的動(dòng)畫(huà)片，或在幼兒園經(jīng)歷了不愉快的事情。 4. 身體不適：可能存在疾病，如感冒引起鼻塞、咳嗽，或肚子里有寄生蟲(chóng)導(dǎo)致腹痛等。 5. 睡眠習(xí)慣：沒(méi)有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，如睡前過(guò)于興奮地玩耍，沒(méi)有固定的睡前儀式等。 家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察寶寶的情況，找到影響睡眠的具體原因，采取相應(yīng)措施改善。如果寶寶入睡困難的情況持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在疾病因素。

您好，寶寶的睡眠障礙是可以選擇口服中成藥來(lái)進(jìn)行治療。建議你服用中藥治療，比如烏靈膠囊等，有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神的作用。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑等。

你好，你的寶寶這情況考慮是神經(jīng)系統(tǒng)興奮引起的睡眠障礙。一般寶寶一天睡眠時(shí)間在10小時(shí)左右，白天睡眠過(guò)多也會(huì)這樣，再就是缺鈣也會(huì)這樣。