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怎么吃都不胖可能與遺傳因素、消化吸收不良、代謝過(guò)快、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、精神壓力大等有關(guān)。 1.遺傳因素：部分人的體質(zhì)受遺傳影響，基礎(chǔ)代謝率較高，容易消瘦。這種情況難以徹底改變，但通過(guò)合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可在一定程度上增加體重。 2.消化吸收不良：胃腸道疾病如胃炎、腸炎等，會(huì)影響食物的消化和吸收。需治療原發(fā)疾病，同時(shí)注意飲食清淡、易消化。 3.代謝過(guò)快：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會(huì)使代謝加快，消耗過(guò)多能量。確診后可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑等藥物治療。 4.運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：長(zhǎng)期大量運(yùn)動(dòng)，消耗的能量超過(guò)攝入，導(dǎo)致體重難增。應(yīng)合理調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 5.精神壓力大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能影響食欲和消化功能。要學(xué)會(huì)放松，緩解壓力。 總之，怎么吃都不胖的原因多樣，需綜合考慮自身情況，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后采取針對(duì)性措施。

建議檢查是否是有甲亢，寄生蟲(chóng)等,另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.當(dāng)然勞累和焦慮或其他原因?qū)е碌氖秤拖乱部赡荛L(zhǎng)不胖

健康指導(dǎo)：您好！增肥和減肥有一個(gè)共同的原理，都是需要合理飲食結(jié)合有效的運(yùn)動(dòng)，增肥的人日常飲食上需要多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，三餐葷素搭配。還有就是堅(jiān)持一定的鍛煉，尤其是一些體力鍛煉等，不僅強(qiáng)健身體，也能增加食欲。

健康指導(dǎo)：你好，很高興為你解答。計(jì)算你的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高150減去105得45公斤，你的體重是有點(diǎn)瘦的。建議你增加膳食的攝入量，不偏食不挑食，增加體重。還有多睡增肥，應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收，容易長(zhǎng)胖。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)保持健壯：每天應(yīng)抽出一定的時(shí)間來(lái)鍛煉，這不僅有利于改善食欲，使體魄更健美。

健康指導(dǎo)：建議您首先要保證每日要食物多樣化。保證每天有奶類、蛋類、各種蔬菜、水果也要多樣，谷類可選擇全谷類食物，適量增加些含有蛋白質(zhì)的食物，比如鮮奶、雞蛋、魚(yú)類、瘦肉等食材。其次，應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收