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影響身高的因素較多，如遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運動情況、內(nèi)分泌水平等。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 2.營養(yǎng)狀況：蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入不足會影響骨骼發(fā)育。 3.睡眠質(zhì)量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，睡眠不足或質(zhì)量差會影響身高增長。 4.運動情況：適當(dāng)?shù)倪\動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 5.內(nèi)分泌水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能導(dǎo)致身高發(fā)育遲緩。 身高增長受多種因素綜合影響。要改善身高狀況，需保證營養(yǎng)均衡，充足睡眠，適度運動。如果對身高增長仍有疑慮，建議前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或骨科就診，進行相關(guān)檢查和評估，以便采取更有針對性的措施。

你好，你的情況建議你及時補充微量元素是最理想的。

健康指導(dǎo)：如果你身體的骨骼線還沒有閉合的話還是可以繼續(xù)長高的建議你在日常生活中要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，避免身體對于營養(yǎng)成分的缺乏，尤其應(yīng)當(dāng)多補充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，另外每天最好能夠堅持進行一些跳高摸高打籃球等體育鍛煉，是非常有助于促進骨骼生長與發(fā)育的。

健康指導(dǎo)：你好，現(xiàn)在還處于生長期，主要結(jié)合運動、營養(yǎng)、睡眠三方面來改善現(xiàn)在的狀況，平時注意多吃一些富含蛋白質(zhì)、微量元素、維生素的食物，加強鍛煉，適量多做一些拉伸式和彈跳式的運動，不要過度勞累，注意保證睡眠質(zhì)量等。