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15 歲身高 163 厘米是否算矮以及是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳影響。如果父母身高較高，孩子通常有更大的長(zhǎng)高潛力；反之，可能會(huì)相對(duì)受限。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。比如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，利于身高增長(zhǎng)。 5.疾病：某些疾病，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高。 綜合來(lái)看，15 歲身高 163 厘米不一定算矮。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮，可就醫(yī)檢查骨齡等，以評(píng)估生長(zhǎng)潛力。

你好這種情況建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣多運(yùn)動(dòng)有幫助的