国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

每晚 9 點前就感到困倦，可能由多種因素導(dǎo)致，如生物鐘規(guī)律、白天活動量、睡眠質(zhì)量、疾病影響、心理因素等。 1. 生物鐘規(guī)律：每個人的生物鐘不同，如果長期習(xí)慣在這個時間入睡，身體會形成條件反射，導(dǎo)致到點就困。 2. 白天活動量：白天過度勞累或運動量大，身體消耗過多能量，晚上容易提前感到疲倦。 3. 睡眠質(zhì)量：若夜間睡眠質(zhì)量差，多夢易醒，身體未得到充分休息，白天就容易犯困。 4. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能減退、貧血、糖尿病等，可能導(dǎo)致身體代謝減慢，使人容易疲勞困倦。 5. 心理因素：長期精神壓力大、焦慮、抑郁等，會影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致困倦。 6. 環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、溫度不適宜等，也可能影響睡眠，使人提前感到困倦。 如果這種情況持續(xù)時間較長，影響到正常生活，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查，以確定具體原因。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適當(dāng)運動、合理飲食等，有助于改善睡眠狀況。

嗜睡是一種病理性的倦睡,可被喚醒,但一旦刺激移去后又迅速入睡.嗜睡是意識障礙的早期表現(xiàn),應(yīng)引起重視.女性經(jīng)行嗜睡癥是指婦女每遇經(jīng)行前后,或適值經(jīng)期,不分晝夜,時時欲睡,呼之能醒,醒后復(fù)又欲睡的病癥.有的女性皮炎雖忘記了來月經(jīng)的日期,可她有經(jīng)行嗜睡的特有癥狀,屆時自然就知道月經(jīng)又要來潮了.從臨床上接觸到的病人分析,這種現(xiàn)象的出現(xiàn)與婦女的體質(zhì)稟賦有一定關(guān)系.平素體胖,浮腫或貧血的女性,或平時大便偏稀的女性,在月經(jīng)來潮前,就會感到困倦乏力,只想睡覺,甚至迷糊不醒.　　經(jīng)行困倦嗜睡的婦女,平時要注意加強體育鍛煉,如慢跑,打球,打太極拳等,選擇自己喜歡的一種鍛煉方式,長期堅持.在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品.夏天可適量多吃一點西瓜,冬天可多吃一點甜蘿卜,平時也可用赤小豆,薏米仁煮粥喝.一般說來,有經(jīng)行嗜睡的婦女,只要在生活上注意,并按時在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物,都可以取得滿意的治療效果.

神經(jīng)衰弱引起的,口服谷維素和安神補腦液.

失眠的原因：1,環(huán)境因素：如噪音,異味,強光,睡眠環(huán)境的改變2,心理因素：如緊張,思慮,意外精神刺激中醫(yī)病因：由于情致所傷,肝氣郁結(jié),心火偏亢,氣滯血瘀,痰火內(nèi)擾,胃氣不和致臟腑氣機升降失調(diào),陰陽不循其道,陽氣不得入于陰,心神不寧所致者,多為實證失眠.若因年老體衰,氣血不足或久病后氣血虧損,陰陽失調(diào)或思慮過度,勞傷心脾,致令心失所養(yǎng),身無所住或血虛膽怯,肝失所養(yǎng),神無所主或血虛膽怯,肝失所養(yǎng)或心腎不交,虛火上亢所致者,謂虛證失眠總之,臟腑功能紊亂,邪氣阻滯,氣血陰陽平衡失調(diào),神志不寧是發(fā)生失眠的基本病機