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21 歲男性身高 156 厘米是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運動情況等。 1. 骨骺線：骨骺線是決定能否長高的關(guān)鍵。如果骨骺線尚未閉合，就有繼續(xù)長高的可能；若已閉合，長高的空間較小。 2. 遺傳因素：父母的身高對子女身高有重要影響。但遺傳并非唯一決定因素，后天環(huán)境也很關(guān)鍵。 3. 營養(yǎng)狀況：充足且均衡的營養(yǎng)有助于長高，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 4. 睡眠質(zhì)量：生長激素在睡眠中分泌較多，良好的睡眠有助于身高增長。 5. 運動情況：適當(dāng)?shù)倪\動，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長。 綜合來看，21 歲男性仍有長高的可能，但需要綜合評估上述因素。建議到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，進(jìn)行骨骺線檢查等，以確定是否還有長高的機會。同時，保持良好的生活習(xí)慣，有助于維持身體健康和良好的體態(tài)。

你這種年齡再長的可能性比較小了，建議平時多運動，營養(yǎng)均衡。