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身高1米63體重48公斤偏瘦，可能由飲食、運(yùn)動(dòng)、疾病、遺傳、心理等因素導(dǎo)致。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食：營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡或不足，如蛋白質(zhì)、碳水化合物等缺乏。
2.運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過大，消耗過多能量。
3.疾?。耗承┞约膊∪缂卓?、糖尿病等會(huì)影響體重。
4.遺傳：家族成員普遍偏瘦，可能有遺傳傾向。
5.心理：壓力大、焦慮等心理因素影響食欲和消化。
如果沒有特殊不適，可先調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)。但建議就醫(yī)檢查，排除疾病因素。

你好，你這種身高體重比例是偏瘦的，建議你最好通過飲食來(lái)調(diào)節(jié)，平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食偏食，多吃些高蛋白高熱量的食物，少吃不宜消化的食物，可以適當(dāng)多吃些甜食。平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能夠改善食欲。你也可以多吃一些開胃的食物，比如山楂。

改掉不良習(xí)慣，增加膳食的攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣例如雞蛋、牛奶、肉類、家禽類。應(yīng)保持充足而良好的睡眠，愉快的心理狀態(tài)。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量，少量多餐，細(xì)嚼慢咽。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，慢跑的時(shí)候腸胃蠕動(dòng)次數(shù)明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進(jìn)餐時(shí)胃口就好

你好，建議改掉不良習(xí)慣，增加膳食的攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣例如雞蛋、牛奶、肉類、家禽類。應(yīng)保持充足而良好的睡眠，愉快的心理狀態(tài)希望我的回答能幫到你，祝你身體健康~~~

你好，標(biāo)準(zhǔn)體重男性：(身高cm－80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重，標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是58，1kg，是偏瘦。你要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃肉類食品及雞蛋，牛奶以及新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。

身體胖瘦有很多方面與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，需要飲食規(guī)律，平衡飲食，只要身體健康，就不要刻意增肥建議均衡飲食，不挑食，不偏食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食，