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睡眠障礙的表現(xiàn)多樣，原因復雜，對健康危害較大，包括入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、多夢、日間功能障礙等表現(xiàn)。其原因有心理因素、生理因素、環(huán)境因素、疾病因素、藥物因素等。對健康的危害涉及多個方面，如影響心血管系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、認知功能等。 1.表現(xiàn)：入睡困難，即臥床 30 分鐘內(nèi)無法入睡；睡眠維持障礙，夜間覺醒次數(shù)增多或覺醒后難以再次入睡；早醒，比預期醒來時間提前 30 分鐘以上；多夢，影響睡眠質(zhì)量；日間功能障礙，如疲勞、注意力不集中、情緒波動等。 2.原因：心理因素，如焦慮、抑郁、壓力過大；生理因素，如生物鐘紊亂、年齡增長；環(huán)境因素，如噪音、光線過強、溫度不適；疾病因素，如睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等；藥物因素，某些降壓藥、抗抑郁藥可能影響睡眠。 3.健康危害：影響心血管系統(tǒng)，增加高血壓、冠心病等疾病風險；削弱免疫系統(tǒng)，使人更容易患病；損害認知功能，導致記憶力下降、反應遲鈍；影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導致激素失衡；增加肥胖風險；誘發(fā)精神問題，如焦慮、抑郁加重。 總之，睡眠障礙對身心健康影響廣泛，若出現(xiàn)相關癥狀，應及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施，改善睡眠質(zhì)量。

睡眠障礙是指睡眠量的異常及睡眠質(zhì)的異常或在睡眠時發(fā)生某些臨床癥狀，如睡眠減少或睡眠過多，睡行癥等，其中以失眠癥最為常見。據(jù)調(diào)查顯示，成年人出現(xiàn)睡眠障礙的比例高達35%。60歲以上的老年人57%會出現(xiàn)睡眠障礙，一些城市中2～6歲兒童中發(fā)生睡眠障礙的占27%～50%。此外，孕婦在妊娠末期睡眠障礙的發(fā)生率可達75%，而一些腦卒中、帕金森并糖尿病以及精神病患者也會出現(xiàn)不同程度的睡眠障礙。