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14 歲身高 153CM 較矮可能受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等因素影響。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，如果父母身高較矮，孩子身高可能相對較矮。 2.營養(yǎng)：長期營養(yǎng)不良，如蛋白質、鈣、維生素 D 等攝入不足，會影響骨骼發(fā)育。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，睡眠不足或質量差會影響身高增長。 4.運動：缺乏運動不利于骨骼和肌肉的發(fā)育，影響身高。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也可能導致身高增長緩慢。 總之，14 歲身高較矮不必過于焦慮，可先從改善生活習慣入手，如保證充足睡眠、均衡飲食、適量運動等。若對身高增長仍有擔憂，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，以確定是否存在疾病因素，并在醫(yī)生的指導下采取相應措施。

你好：要想長高，沒有什么藥物可以促進長高的。要想長高，需要在骨骺未愈合前進行鍛煉，以刺激軟骨促進長高。骨骺如果愈合了，不論怎樣鍛煉，都不會長高的?？纯垂趋渴欠裼?，需要到醫(yī)院拍片檢查的。

身高是有腦垂體分泌的生長激素完成的。女孩子的身長一般在18歲左右停止。多給孩子補充微量元素，如鈣鐵鋅等。多做肢體拉升運動，如跳遠，原地向上彈跳等，作息時間要規(guī)律。睡姿要正確。

19歲的大學女生想長高不長胖有什么好方法嗎？例如飲食應該注意什么應該多做些什么運動？