鋅能否促進(jìn)鈣吸收？不能的話什么能？
鋅是否能促進(jìn)鈣吸收如果不能那啥能促？鋅是否能促進(jìn)鈣吸收如果不能那啥能促進(jìn)鈣吸收。
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張俊相 住院醫(yī)師
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鋅不能促進(jìn)鈣吸收。能促進(jìn)鈣吸收的因素有維生素 D、蛋白質(zhì)、乳糖、適量運(yùn)動(dòng)和充足睡眠等。 1.維生素 D：它能促進(jìn)小腸對(duì)鈣的吸收，常見的有維生素 D?軟膠囊、維生素 D?滴劑等。 2.蛋白質(zhì)：可以增加鈣的吸收和儲(chǔ)存，如蛋類、奶類、豆類中的蛋白質(zhì)。 3.乳糖：能與鈣形成可溶性復(fù)合物，有利于鈣的吸收，牛奶中就富含乳糖。 4.適量運(yùn)動(dòng)：能刺激骨骼，促進(jìn)鈣的沉積和吸收，像快走、慢跑等運(yùn)動(dòng)。 5.充足睡眠：有助于身體的自我修復(fù)和調(diào)節(jié)，利于鈣的吸收。 總之，要促進(jìn)鈣的吸收，需要綜合多種因素。保持均衡的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣都很重要。如果存在鈣吸收不良的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的措施。
2025-01-06 05:54
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回答1
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你好，孩子補(bǔ)鈣時(shí)需要補(bǔ)充維生素ad滴劑來促進(jìn)鈣吸收的鋅是身體了一種必須的微量元素，和鈣可以一起服用的，鋅對(duì)鈣沒有促進(jìn)吸收作用
2015-11-23 18:01
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