近期多夢(mèng)且醒來(lái)清晰，白天瞌睡，是何原因？
最近每天晚上都會(huì)做好幾個(gè)夢(mèng) 到了第二天就很瞌睡 而且最近做夢(mèng)和以前不一樣的 以前做夢(mèng)到第二天某個(gè)時(shí)間或看到某個(gè)情景才突然想起自己做的夢(mèng) 而最近幾天做夢(mèng)一醒來(lái)就記著似乎還很清晰 并且昨晚做一個(gè)夢(mèng)時(shí)我竟意識(shí)到自己好像在做夢(mèng)了 我是不是處在半睡半醒狀態(tài)阿 白天瞌睡的狠
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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多夢(mèng)且醒來(lái)清晰、白天瞌睡，可能由多種因素導(dǎo)致，如精神壓力、睡眠環(huán)境、不良生活習(xí)慣、疾病因素、藥物影響等。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)或人際關(guān)系帶來(lái)的精神壓力過(guò)大，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢(mèng)、易醒且白天困倦的情況。 2. 睡眠環(huán)境：睡眠環(huán)境不佳，如噪音大、溫度不適、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)等，會(huì)干擾睡眠，使人多夢(mèng)且白天感到疲勞。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、晚餐過(guò)飽或過(guò)晚、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等，都可能影響睡眠，導(dǎo)致多夢(mèng)和白天瞌睡。 4. 疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有心腦血管疾病、內(nèi)分泌疾病等，也可能引起睡眠異常。 5. 藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如抗抑郁藥、降壓藥等。 如果多夢(mèng)和白天瞌睡的情況持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，以改善睡眠質(zhì)量。
2025-01-08 11:18
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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排除感情心理因素,建議適當(dāng)參加體育活動(dòng),睡前熱水洗腳,按摩足底,喝杯熱牛奶.飲食多一些安神補(bǔ)腦的..一天吃幾粒核桃作零食.每天晨起及睡前,用手循環(huán)轉(zhuǎn)搓臉部,梳理頭皮,揉太陽(yáng)穴,搖轉(zhuǎn)頭頸,搓腳上的涌泉穴.你可以試一下,因?yàn)槊總€(gè)人的原因不一樣
2015-11-25 04:47
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回答1
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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做夢(mèng)可能氣血虛弱，治宜補(bǔ)氣養(yǎng)血。夢(mèng)是睡眠期中,某一階段的意識(shí)狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動(dòng).在此心理活動(dòng)中個(gè)體身心變化的整個(gè)歷程,稱(chēng)為做夢(mèng).一般不影響睡眠質(zhì)量就不必在意,若是影響的話(huà)建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用一些安神的藥物來(lái)幫助改善睡眠如養(yǎng)血安神片，朱砂安神。,
2015-11-25 04:32
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什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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