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骨齡閉合后身高增長(zhǎng)空間有限，但仍可通過(guò)合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、良好姿勢(shì)以及保持心情舒暢等方式，在一定程度上促進(jìn)身體的良好發(fā)育。 1. 合理飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 2. 充足睡眠：每天保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如游泳、跳繩、籃球等，有助于拉伸骨骼和肌肉。 4. 良好姿勢(shì)：保持正確的站姿和坐姿，防止脊柱側(cè)彎影響身高。 5. 保持心情舒暢：避免長(zhǎng)期焦慮、緊張，良好的心態(tài)對(duì)身體發(fā)育有益。 雖然骨齡閉合后長(zhǎng)高難度較大，但堅(jiān)持上述方法，仍可能對(duì)身體狀態(tài)和形態(tài)有一定的積極影響。

身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.迄今為止沒(méi)有行之有效的增高藥物的.