睡眠不足且質(zhì)量差、多夢(mèng)是否屬睡眠障礙及成因
感覺(jué)到自己的睡眠嚴(yán)重的不足，而且睡眠質(zhì)量也不好睡眠質(zhì)量比較差，這種情況是不是屬于一種睡眠障礙呀！為什么會(huì)失眠呢？而且半夜還會(huì)做夢(mèng)的，不知道是什么原因形成的？
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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睡眠不足、質(zhì)量差且多夢(mèng)可能屬于睡眠障礙。其成因較為復(fù)雜，包括心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病因素、年齡因素等。 1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適宜的睡眠環(huán)境，會(huì)干擾睡眠。 3.生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律等，都可能影響睡眠質(zhì)量。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等疾病，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)和身體機(jī)能，導(dǎo)致睡眠問(wèn)題。 5.年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，身體的褪黑素分泌減少，容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降。 6.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如抗抑郁藥、降壓藥等。 總之，睡眠不足且質(zhì)量差、多夢(mèng)的原因多樣。如果這種情況持續(xù)存在，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，嘗試調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)或使用藥物治療。常用的改善睡眠的藥物有艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。
2025-01-08 13:32
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。失眠往往會(huì)給患者帶來(lái)極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，又會(huì)因?yàn)闉E用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。但也有很多方法可以緩解和治療失眠。
2015-11-25 22:17
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什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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