經(jīng)常難以入睡，有哪些睡眠障礙表現(xiàn)？
最近總是很難入睡,大腦里不停的想一些意義不大的問題,頭昏腦脹的,到三四點后身體實在支持不住了,睡眠障礙都有哪些表現(xiàn)？
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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睡眠障礙的表現(xiàn)多樣，包括入睡困難、睡眠維持困難、早醒、多夢、睡眠呼吸暫停、嗜睡等。 1. 入睡困難：躺在床上長時間無法進(jìn)入睡眠狀態(tài)，大腦活躍，思緒繁雜。 2. 睡眠維持困難：睡眠過程中頻繁醒來，且再次入睡困難。 3. 早醒：比預(yù)期的起床時間提前醒來，且難以再次入睡。 4. 多夢：睡眠中頻繁做夢，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致醒來后仍感疲憊。 5. 睡眠呼吸暫停：睡眠中呼吸短暫停止，伴有鼾聲，影響氧氣供應(yīng)。 6. 嗜睡：白天過度困倦，無法保持清醒，影響正常生活和工作。 睡眠障礙會對身心健康產(chǎn)生不良影響，若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取針對性治療。
2025-01-09 00:30
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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睡眠對于大腦健康是極為重要的。如果睡眠的時間不足或質(zhì)量不高，那么對大腦就會產(chǎn)生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復(fù)，嚴(yán)重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，就應(yīng)適當(dāng)增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，并且要設(shè)法改善睡眠狀況等。
2015-11-25 22:45
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