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睡眠障礙的臨床表現(xiàn)多樣，包括入睡困難、睡眠維持障礙、多夢、夢游、睡眠呼吸暫停等。 1.入睡困難：躺在床上長時間無法入睡，超過 30 分鐘仍未進入睡眠狀態(tài)。 2.睡眠維持障礙：睡眠過程中頻繁醒來，或者醒后難以再次入睡。 3.多夢：睡眠中頻繁做夢，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致醒來后感到疲勞。 4.夢游：在睡眠中無意識地起床活動，事后對夢游過程無記憶。 5.睡眠呼吸暫停：睡眠時呼吸短暫停止，可伴有鼾聲，易導(dǎo)致缺氧和睡眠中斷。 6.早醒：比預(yù)期時間提前醒來，且無法再入睡。 睡眠障礙會嚴重影響生活質(zhì)量和身體健康，如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，通過睡眠監(jiān)測等檢查明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施，如調(diào)整生活習慣、心理治療或藥物治療等。

睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)﹐也是睡眠和覺醒正常節(jié)律性交替紊亂的表現(xiàn)?？捎啥喾N因素引起，常與軀體疾病有關(guān)，包括睡眠失調(diào)和異態(tài)睡眠。睡眠與人的健康息息相關(guān)。調(diào)查顯示，很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關(guān)的疾病，成年人出現(xiàn)睡眠障礙的比例高達30%。專家指出睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，對人體必不可少。因此，睡眠障礙必須引起足夠的重視。

你好！主要表現(xiàn)在兩方面（１）睡眠量過度增多如因各種腦病﹑內(nèi)分泌障礙﹑代謝異常引起的嗜睡狀態(tài)或昏睡﹐以及因腦病變所引起的發(fā)作性睡病﹐這種睡病表現(xiàn)為經(jīng)常出現(xiàn)短時間(一般不到15分鐘)不可抗拒性的睡眠發(fā)作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠癱瘓和入睡前幻覺等癥狀。另一類是睡眠量不足的失眠﹐整夜睡眠時間少于5小時﹐表現(xiàn)為入睡困難﹐淺睡﹐易醒或早醒等﹐失眠可由外界環(huán)境因素(室內(nèi)光線過強﹑周圍過多嘈音﹑值夜班﹑坐車船﹑剛到陌生的地方)﹑軀體因素(疼痛﹑瘙癢﹑劇烈咳嗽﹑睡前飲濃茶或咖啡﹑夜尿頻繁或腹瀉等)或心理因素(焦慮﹑恐懼﹑過度思念或興奮)引起。一些疾病也常伴有失眠﹐如神經(jīng)衰弱﹑焦慮﹑抑郁癥等。（２）睡眠中的發(fā)作性異常指在睡眠中出現(xiàn)一些異常行為﹐如夢游癥﹑夢囈﹑夜驚﹑夢魘(做惡夢)﹑磨牙﹑不自主笑﹑肌肉或肢體不自主跳動等。這些發(fā)作性異常行為不是出現(xiàn)在整夜睡眠中﹐而多是發(fā)生在一定的睡眠時期。例如﹐夢游和夜驚﹐多發(fā)生在正相睡眠的后期﹔而夢囈則多見于正相睡眠的中期﹐甚至是前期﹔磨牙﹑不自主笑﹑肌肉或肢體跳動等多見于正相睡眠的前期﹔夢魘多在異相睡眠期出現(xiàn)。

您好，放松身心，多鍛煉，吃點維生素B6還有金維他和谷維素就可以了，安定片之類的不可常吃。生活作息要規(guī)律，調(diào)整好自己的生物鐘，到時間有睡意就睡覺，每天有規(guī)律的運動，每周至少四次，不用太劇烈，出微汗就好

您好，睡眠障礙系指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖摺⑦^度嗜睡、睡眠呼吸障礙以及睡眠行為異常。只是看您的講解，是不能斷定疾病的，建議您找一家正規(guī)的醫(yī)院，這樣可以很好的檢查是什么原因?qū)е碌?。在治療精神疾病的時候，建議您采用GR-HP腦源神經(jīng)修復(fù)技術(shù)，此療法通過國際先進的現(xiàn)代生物萃取技術(shù)，從名貴藥材中分離出了細胞活性蛋白酶成分。而且在治療過程中無任何危害，其效果也是很顯著的。