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身高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和環(huán)境等多種因素影響。對(duì)于 14 歲的青少年，僅根據(jù)父母身高和目前的生活習(xí)慣難以準(zhǔn)確預(yù)測(cè)最終身高，但可以通過綜合分析這些因素來做出大致判斷。 1. 遺傳因素：父母身高對(duì)子女身高有一定影響，但不是唯一決定因素。遺傳因素大約占身高影響因素的 60%-70%。 2. 營(yíng)養(yǎng)狀況：每天喝牛奶、吃雞蛋能提供豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于骨骼生長(zhǎng)。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：跳芭蕾這類運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)身體柔韌性和協(xié)調(diào)性，刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于身高增長(zhǎng)。 5. 環(huán)境因素：包括心理狀態(tài)、生活環(huán)境等。良好的心理狀態(tài)和舒適的生活環(huán)境有利于身體發(fā)育。 綜合來看，通過保持良好的生活習(xí)慣，有繼續(xù)長(zhǎng)高的可能。但具體能長(zhǎng)多高無法精確預(yù)測(cè)。建議定期測(cè)量身高，關(guān)注身體發(fā)育情況。