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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。長跑和在家運(yùn)動(dòng)有一定幫助，但能否長到 170 厘米不能確定，還需綜合各方面因素。 1. 遺傳：父母身高對子女有一定影響，但不是唯一決定因素。 2. 營養(yǎng)：每天喝牛奶是很好的，還應(yīng)保證飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 3. 運(yùn)動(dòng)：長跑能促進(jìn)骨骼發(fā)育，在家可進(jìn)行跳繩、摸高、拉伸等運(yùn)動(dòng)。 4. 睡眠：充足的睡眠有助于生長激素分泌，利于身高增長。 5. 內(nèi)分泌：若內(nèi)分泌失調(diào)，影響生長激素分泌，可能阻礙身高發(fā)育。 總之，想要長高，需要綜合多種方法，并長期堅(jiān)持。保持良好的生活習(xí)慣，定期監(jiān)測身高，若對身高增長有疑慮，可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評估。

不能.建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng).

你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng).

你好,從你的敘述來看這應(yīng)該考慮補(bǔ)鈣,和增加營養(yǎng),長跑有用的