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睡眠障礙的發(fā)生可能由心理因素、生理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣和疾病因素等導(dǎo)致。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張、壓力過大等不良情緒，容易使大腦處于興奮狀態(tài)，影響睡眠。 2.生理因素：如生物鐘紊亂、激素水平變化（如更年期女性雌激素下降）、年齡增長導(dǎo)致的睡眠調(diào)節(jié)能力下降等。 3.環(huán)境因素：噪音過大、光線過強、溫度不適、床鋪不舒適等，都可能干擾睡眠。 4.生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運動、長期熬夜等，會影響睡眠質(zhì)量。 5.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、冠心病、慢性阻塞性肺疾病、關(guān)節(jié)炎等疾病，身體的不適可能導(dǎo)致睡眠障礙。 總之，睡眠障礙的原因較為復(fù)雜。如果長期存在睡眠障礙，建議及時調(diào)整生活方式，若仍無法改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并接受專業(yè)治療。

你好，引起你的失眠最常見的神經(jīng)衰弱，和平時的工作緊張是有關(guān)系的。要注意治療期間調(diào)理飲食起居，是可以口服安神補腦液治療的，或是維生素調(diào)理，祝你健康。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%?！　V義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖摺⑦^度嗜睡、睡眠呼吸障礙以及睡眠行為異常，后者包括睡眠行走、睡眠驚恐、不寧腿綜合征等。本章著重討論失眠、睡眠呼吸暫停綜合征、發(fā)作性睡病以及發(fā)作性嗜睡強食綜合征。

廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖?、過度嗜睡、睡眠呼吸障礙以及睡眠行為異常，后者包括睡眠行走、睡眠驚恐、不寧腿綜合征等。本章著重討論失眠、睡眠呼吸暫停綜合征、發(fā)作性睡病以及發(fā)作性嗜睡強食綜合征。

睡眠根據(jù)腦電圖、眼動圖變化分為二個時期，即非快眠動期（HREM）和快眼動期（REM），非快眠動期時，肌張力降低，無明顯的眼球運動，腦電圖顯示慢而同步，此期被喚醒則感倦睡。快眼動期時肌張力明顯降低，出現(xiàn)快速水平眼球運動，腦電圖顯示與覺醒時類似的狀態(tài)，此期喚醒，意識清楚，無倦怠感，此期出現(xiàn)豐富多彩的夢。研究發(fā)現(xiàn)腦干尾端與睡眠有非常重要的關(guān)系，被認為是睡眠中樞之所在，此部位各種刺激性病變引起過度睡眠，而破壞性病變的引起睡眠減少。另外還發(fā)現(xiàn)睡眠時有中樞神經(jīng)介質(zhì)的參與，刺激5-羥色胺能神經(jīng)元或注射5-羥色胺酸，可產(chǎn)生非快眼動期睡眠，而給5-羥色胺拮抗藥，產(chǎn)生睡眠減少。