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晚餐這樣吃會胖嗎,醋溜白菜熱量如何

晚飯吃了四分之一角的餅、一大碗醋溜白菜和涼拌青椒絲、幾塊不帶雞皮的燒雞肉、一碗綠豆湯會胖么?醋溜白菜熱量大嗎?吃了好多啊

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    晚餐的食物選擇和攝入量會影響體重,醋溜白菜的熱量相對較低,但整體是否會胖還受多種因素影響,如基礎(chǔ)代謝、活動量、食物烹飪方式、個人體質(zhì)等。 1. 基礎(chǔ)代謝:每個人的基礎(chǔ)代謝率不同。基礎(chǔ)代謝高的人,相對消耗的能量多,同等食物攝入量下,發(fā)胖的可能性較小。 2. 活動量:若晚餐后有較多的體力活動或運動,能消耗部分熱量,降低發(fā)胖風(fēng)險。 3. 烹飪方式:即使是低熱量的食材,如果烹飪時加入過多的油、鹽等調(diào)料,也會增加熱量。 4. 個人體質(zhì):有些人屬于易胖體質(zhì),即使控制飲食也容易發(fā)胖;而有些人則不容易胖。 5. 食物攝入量:雖然醋溜白菜本身熱量不高,但如果整體晚餐攝入的食物總量過多,超過了身體的消耗,也可能導(dǎo)致熱量堆積。 綜上所述,僅根據(jù)這頓晚餐的食物種類和量,難以確切判斷是否會發(fā)胖。建議保持均衡飲食和適量運動,以維持健康體重。

    2024-12-11 23:51
  • 回答4

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    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    根據(jù)你的描述建議晚上盡量的少吃過甜的食物的,不然會影響體重的你好,建議晚上盡量的少吃的,平時可以多做些運動的,祝健康~

    2015-12-04 20:53
  • 回答3

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    于學(xué)暉 藥師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    營養(yǎng)科

    你好,那是要注意在晚上嚴(yán)格控制飲食量,才可以降低體重的,注意節(jié)制飲食,自己活動量。

    2015-12-04 19:44
  • 回答2

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    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好,這種情況來說這些飲食屬于正常的,不會肥胖的但是不能吃完不運動就直接睡覺,這樣有可能出現(xiàn)肥胖的

    2015-12-04 16:59
  • 回答1

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    您好,您的這種情況建議您低熱量飲食吧。晚上最好少吃,喝粥為主,適量運動,這樣就可與下去的。

    2015-12-04 15:12
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