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17 歲 160cm 近兩年長胖還能長高嗎

今年17歲了,才160cm,而這一兩年長胖了,家里人說胖了就不能再高了,我還能長高嗎

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    17 歲近兩年長胖仍有長高的可能,這取決于多種因素,如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和骨骺線是否閉合等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較高,孩子長高的潛力相對較大。 2.營養(yǎng):保證均衡的營養(yǎng)攝入,尤其是富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等,有助于骨骼生長。 3.運動:適量的運動,如籃球、跳繩、游泳等,能刺激骨骼生長。 4.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠對生長激素的分泌至關(guān)重要,每晚應(yīng)保證 8 小時以上的睡眠。 5.骨骺線:可通過 X 光檢查了解骨骺線是否閉合,若未閉合,還有長高的空間。 總之,17 歲長胖后能否長高不能一概而論,需綜合考慮上述因素。建議保持良好的生活習慣,必要時可咨詢醫(yī)生進行評估。

    2024-12-11 22:18
  • 回答4

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    健康指導:您好,每個人的體質(zhì)不同,成長時間和速度也是不盡相同的,所以您不要著急,您現(xiàn)在還處于青春期長身體的時候,您平時要注意飲食和運動,多吃新鮮的蔬菜和水果,飲食均衡,營養(yǎng)全面,不挑食,同時每天堅持進行適量的運動鍛煉。

    2015-12-04 23:52
  • 回答3

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    你好,根據(jù)你的問題,考慮生長發(fā)育是有規(guī)律性及差異性,也有是遺傳因素,一般青春期發(fā)育迅速,在身高及體重上有明顯改變,一般女性青春期在10-18歲之間,考慮還是有增高的可能。建議你平時注意適當鍛煉,補充營養(yǎng)物質(zhì),避免熬夜,注意休息,健康生活,希望我的回答對你有幫助。

    2015-12-04 18:32
  • 回答2

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    健康指導:你好,女孩子身體發(fā)育到23、4歲才截止的,肥胖會對長高有一定的影響,建議控制體重到正常范圍內(nèi)。要想增高,飲食尤要注意,多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。甜點等食品則應(yīng)盡量不吃、可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成口味清淡少吃鹽的習慣。此外,還要多運動,運動能促進生長激素的分泌。

    2015-12-04 11:49
  • 回答1

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    健康指導:您好。您有沒有在醫(yī)院去測試一下骨齡呢?建議您這段時間,多吃一些富含蛋白質(zhì)鈣質(zhì)的食物,可以幫助促進骨骼生長。平時多做一些拉伸跳躍運動,有利于機體的增高。晚上不要熬夜,盡量在十一點之前入睡

    2015-12-04 11:43
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