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52 歲男性頻繁手指抽筋、青筋突出，可能是由多種原因引起的，如缺鈣、局部神經(jīng)受壓、血管問(wèn)題、頸椎病、腦部疾病等。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要物質(zhì)。當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時(shí)，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋。可通過(guò)血鈣檢測(cè)確診，治療上可補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.局部神經(jīng)受壓：手部神經(jīng)受到壓迫，如腕管綜合征，會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致肌肉痙攣。通常需進(jìn)行神經(jīng)電生理檢查，治療可能包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺片、維生素 B1 片等，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 3.血管問(wèn)題：血管狹窄、硬化等導(dǎo)致手部血液循環(huán)不暢，肌肉缺血缺氧也會(huì)引起抽筋?？赏ㄟ^(guò)血管超聲檢查明確，治療藥物有阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等。 4.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)時(shí)，可能引起上肢包括手部的癥狀。需進(jìn)行頸椎磁共振檢查，治療包括牽引、理療，藥物如頸復(fù)康顆粒等。 5.腦部疾?。喝缒X梗死、腦部腫瘤等，影響神經(jīng)功能，也可能出現(xiàn)此類癥狀。一般通過(guò)頭顱 CT 或磁共振成像檢查，治療方法因病而異。 總之，導(dǎo)致手指抽筋、青筋突出的原因較多。建議及時(shí)到醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好：腿抽筋可以使一晚美好的睡眠破壞殆盡，但還是有方法可以預(yù)防。抽筋持續(xù)時(shí)，疼痛可能是非常難受的。抽筋一般在幾分鐘之內(nèi)自動(dòng)消失，但是嚴(yán)重的時(shí)候能導(dǎo)致持續(xù)酸痛。一般而言，腿抽筋影響的是小腿部位的肌肉（體積大的肌肉稱為腓腸?。┗蛘哐刈愕椎募∪??？梢粤⒓床扇〉淖罴褜?duì)策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。第一種方法是：先抓住腳趾然后慢慢將腳掌向自己方向拉，這樣可拉伸腓腸肌。第二種方法是：身體前靠在墻上，腳后跟著地。如果僅站立，然后將體重集中由發(fā)生抽筋的腿支撐也有所幫助，但是應(yīng)當(dāng)小心摔倒：如果旁邊有人可以幫忙的話就更好一些。溫暖（使用電熱毯或溫水但不能用開(kāi)水）或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不過(guò)最好先試試?yán)旒∪?。預(yù)防小貼士下面是腿抽筋發(fā)作前用于預(yù)防的4點(diǎn)建議：穿舒服的鞋子。平足和其他身體構(gòu)造的問(wèn)題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋。合適的鞋是彌補(bǔ)的方法之一。拉松被褥。很多人喜歡睡覺(jué)時(shí)把被子捂得緊緊的。但是特別在仰臥的時(shí)候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉很容易發(fā)生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。伸展肌肉。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時(shí)間預(yù)防抽筋。伸展方法和腿抽筋時(shí)伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置于樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低于階梯位置。大量飲水。如果平時(shí)活動(dòng)量大（包括散步、整理花園、做家務(wù)），需要補(bǔ)充液體以避免脫水，但是不要過(guò)量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導(dǎo)致各種問(wèn)題，包括肌肉抽筋。應(yīng)該飲用多少水取決于你的活動(dòng)量和所食用的食物。因?yàn)榭诳蚀碳るS著年齡增長(zhǎng)而變得越來(lái)越微弱，我們?cè)谀昀虾罂赡軙?huì)忘記喝足量的水。一些人還擔(dān)心因?yàn)楹人喽蠋螖?shù)增多，特別是晚上更不方便。肌肉疼痛和抽筋的區(qū)別有時(shí)腿部肌肉疼痛常誤認(rèn)為是腿部抽筋。兩者之間的差別是很大的。比如，持續(xù)肌肉疼痛（并非腿部抽筋）是降血脂藥他汀類藥物的罕見(jiàn)副作用。當(dāng)肌肉處于使用狀態(tài)時(shí)如走路時(shí)，腿部血液循環(huán)不暢可導(dǎo)致肌肉疼痛，然而肌肉抽筋最頻繁發(fā)生在肌肉休息時(shí)。

您好；大量運(yùn)動(dòng)過(guò)后的鈣流失或者是身體本身就缺鈣,導(dǎo)致Ca濃度過(guò)低，使得骨骼肌抽痙?！　〕榻钤谶\(yùn)動(dòng)生理學(xué)上叫“肌肉痙攣”，是指肌肉不由自主地強(qiáng)直收縮。體育鍛煉中，最容易發(fā)生痙攣的肌肉是小腿腓腸肌。主要原因是：　?。?）體內(nèi)失鹽過(guò)多。在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于身體大量出汗使體內(nèi)鹽分失去過(guò)多，破壞了體內(nèi)電解的平衡，由于體內(nèi)氯化鈉含量過(guò)低，引起肌肉神經(jīng)的興奮性增高而使肌肉發(fā)生痙攣?！　。?）肌肉收縮與舒張失調(diào)。運(yùn)動(dòng)中，由于肌肉快速連續(xù)收縮，放松的時(shí)間太短，破壞了肌肉收縮與舒張交替進(jìn)行的協(xié)調(diào)關(guān)系，引起肌肉痙攣。這種強(qiáng)烈收縮抑制舒張的痙攣情況在肌肉疲勞時(shí)更易發(fā)生?！　。?）冷刺激。在寒冷的環(huán)境中進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，如果沒(méi)有充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，肌肉受到寒冷刺激的時(shí)候，常引起肌肉痙攣?！　“l(fā)生肌肉痙攣時(shí)，局部肌肉堅(jiān)硬或隆起，劇烈疼痛，且一時(shí)不易緩解。有的緩解后，仍有不適感并易再次發(fā)生痙攣?！　〖∪獐d攣發(fā)生時(shí)，一般通過(guò)慢慢加力、持續(xù)牽拉的方法，就可使痙攣的肌肉得到放松并消除疼痛。小腿抽筋時(shí)，可平躺地上，用異側(cè)手抓住前腳掌，伸直膝關(guān)節(jié)用力拉；也可平坐或仰臥，伸直膝關(guān)節(jié)，同伴雙手握其足部抵于腹，痙攣者軀干前傾適度用力，同伴用手促其腳背緩慢地背伸，同時(shí)推、揉、捏小腿肌肉，就可以使痙攣緩解。

你可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)點(diǎn)鈣看看！平時(shí)注意保暖，多運(yùn)動(dòng)看看！

哪我只有19歲，會(huì)不會(huì)有這樣的病??？