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影響身高最主要的因素還是遺傳，后天需要注意的就是營養(yǎng)搭配合理和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。平時(shí)多參與跑跳類的體育運(yùn)動，如籃球，跳高等。要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量，你不妨到專業(yè)醫(yī)院做個(gè)檢查，看一下骨骺線有沒有閉合，如果還沒有閉合，那就還有長高的希望，就要抓緊時(shí)間了。

研究表明，一些身高低于正常水平的孩子可通過中醫(yī)系統(tǒng)調(diào)理讓身高達(dá)到潛在的遺傳高度。但是專家提醒，增高要趁早，時(shí)機(jī)最關(guān)鍵。孩子身高增長的前提是骨骺未閉合，越早治療骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，孩子生長的潛力和空間越大，對治療的反應(yīng)越敏感，生長效果越好。 三合三力轉(zhuǎn)骨結(jié)合當(dāng)代孩子的體質(zhì)，通過開脾，潤肺，溫腎達(dá)到腎脾胃三臟整合效果，脾將脾胃轉(zhuǎn)化的水谷精微之精華更多的輸布到腎臟，以滋養(yǎng)腎精，讓腎臟功能強(qiáng)大起來，這樣才能讓孩子正常的生長，長的高、大腦聰明、免疫力好不生病！就好像要把最好的肥料和水，要更多的澆在樹根上，大樹才能長高一樣！其功效不是一般國醫(yī)大師單純調(diào)脾胃或單純補(bǔ)腎能達(dá)到的。

17 歲正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，每天早上跑步是很好的習(xí)慣。飲食上要均衡營養(yǎng)，包括攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。運(yùn)動方面除了跑步，還可適當(dāng)增加力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等。 1. 飲食：多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉，為身體提供能量和營養(yǎng)。保證碳水化合物的攝入，如全麥面包、燕麥片等。多吃新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 2. 跑步注意事項(xiàng)：做好熱身和拉伸，避免受傷?？刂婆懿剿俣群蜁r(shí)間，逐漸增加強(qiáng)度。選擇合適的跑步裝備，如跑鞋、運(yùn)動服裝。 3. 力量訓(xùn)練：可進(jìn)行簡單的俯臥撐、仰臥起坐，增強(qiáng)上肢和腹部力量。 4. 柔韌性訓(xùn)練：進(jìn)行瑜伽或簡單的伸展運(yùn)動，提高身體柔韌性。 5. 運(yùn)動頻率：每周至少跑步 3-5 次，其他運(yùn)動可根據(jù)自身情況安排。 總之，17 歲的青少年在堅(jiān)持跑步的同時(shí)，要注意合理飲食和多樣化的運(yùn)動，以促進(jìn)身體的全面發(fā)展。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的。

身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對不會再長了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟(jì)于事合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),