白天易睡且無法自控，影響工作，何因怎治？
我睡覺在白天，而且自己都不知道,如果坐著，跟別人聊天的時候自己就睡了，別人一叫又醒了。我是搞電的,這種情況已經(jīng)影響到了我的正常工作，領(lǐng)導(dǎo)都不放心我獨(dú)自去工作.
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回答5
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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白天容易入睡且無法自控，可能由多種原因引起，如睡眠不足、睡眠呼吸暫停、發(fā)作性睡病、神經(jīng)衰弱、貧血等。 1. 睡眠不足：長期熬夜、作息不規(guī)律等導(dǎo)致睡眠時長不夠，身體和大腦未得到充分休息。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7-9 小時的充足睡眠。 2. 睡眠呼吸暫停：氣道阻塞，呼吸不暢，影響睡眠質(zhì)量。需要進(jìn)行睡眠監(jiān)測，明確診斷，可能需要佩戴呼吸機(jī)或接受手術(shù)治療。 3. 發(fā)作性睡?。哼@是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，表現(xiàn)為突然不可抗拒的睡眠發(fā)作?？赏ㄟ^藥物如莫達(dá)非尼、哌甲酯等治療，同時注意規(guī)律作息。 4. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力大引起。要學(xué)會放松，適當(dāng)運(yùn)動，必要時服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 5. 貧血：血紅蛋白不足，導(dǎo)致大腦缺氧，容易困倦。需查明貧血原因，如缺鐵性貧血可補(bǔ)充鐵劑，巨幼細(xì)胞貧血補(bǔ)充葉酸、維生素 B12 等。 總之，出現(xiàn)白天容易入睡且無法自控的情況，應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，通過相關(guān)檢查明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于改善癥狀。
2024-12-13 05:07
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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飲食要注意了。調(diào)理好內(nèi)分泌，還有不要熬夜。多運(yùn)動緩解下壓力。
2015-12-05 22:53
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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1：可以用冷水洗洗臉2：實(shí)在很困時，自覺在座位上站一會兒或做一些小運(yùn)動（比如轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)頭，揉一揉眼)3：養(yǎng)成科學(xué)的方法。居里夫人讀書時，有時出現(xiàn)走神現(xiàn)象，她就馬上做代數(shù)練習(xí)題，因?yàn)檫@樣能促使大腦集中精力。幾道題做完后，大腦就恢復(fù)了專心致志的狀態(tài)。要根據(jù)自身生物鐘規(guī)律合理安排學(xué)習(xí)內(nèi)容，做到難易結(jié)合、文理科交叉搭配。4：愛護(hù)大腦，勞逸結(jié)合。經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證，少年時期注意力集中于某一事物的平均時間是四十分鐘左右。到達(dá)時限后，應(yīng)當(dāng)休息一下，站起來活動活動。希望這4點(diǎn)健康可以幫助你
2015-12-05 22:24
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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一、保證充足的睡眠時間，減少上網(wǎng)、看電視的時間；二、提高睡眠質(zhì)量，睡前可以采取按摩頭部、活動脊柱等方式幫助提高睡眠質(zhì)量；三、加強(qiáng)鍛煉，緩解春困現(xiàn)象。
2015-12-05 12:40
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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一，春困。二，身體發(fā)育。三，心理壓力。
2015-12-05 12:30
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