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45 歲白天閑下來常打瞌睡，晚上睡眠良好，可能是由多種因素引起的，如睡眠習(xí)慣不良、貧血、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病、精神心理因素等。 1. 睡眠習(xí)慣不良：長期不規(guī)律的作息，白天活動量少，可能導(dǎo)致生物鐘紊亂。應(yīng)調(diào)整作息，增加白天活動量。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，影響氧氣輸送，使人易疲勞?？赏ㄟ^補充鐵劑、維生素 B12 等改善。常用藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需補充甲狀腺素，如左甲狀腺素鈉片。 4. 心腦血管疾?。喝缒X供血不足，影響大腦功能。要控制血壓、血脂，服用阿司匹林、阿托伐他汀等藥物。 5. 精神心理因素：壓力大、焦慮等可能導(dǎo)致。可通過心理調(diào)節(jié)，必要時服用抗焦慮藥，如勞拉西泮、地西泮。 總之，出現(xiàn)白天打瞌睡的情況，需要綜合考慮各種因素。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

心理分析：您好，閑下來的時候就是好好休息的時間呀，如果老是打瞌睡，那白天控制一下，中午睡一覺，可能會緩解一下。心理指導(dǎo)：如果白天只要一放松就瞌睡，反復(fù)出現(xiàn)，無法控制，則需要去醫(yī)院檢查一下，建議你閑下來的時候中午可以睡睡午覺，精神會好很多。

心理分析：你好，可能考慮精力不足，導(dǎo)致的原因可能是缺少一定的緊張感，無事可做等。心理指導(dǎo)：建議，及時進(jìn)行調(diào)整，尋找一些事情來做，讓自己大腦是當(dāng)?shù)厮伎家恍┦虑閷δ阌袔椭?

心理分析：說明你無所事事，無憂無慮，生活暗淡，無奮斗目標(biāo)，時久釀成此癥。按中醫(yī)講你氣血雙虛。心理指導(dǎo)：1，給自己找個感興趣事情干干，增加活得動力。2，出外旅游，增強活得希望。3，鍛煉身體。4，吃些起血雙補丸。3，吃些起血雙補丸。

容易感到疲倦的原因有很多，有可能是因為近段時間工作壓力大或者事情較大，消耗了過多的體能，也有可能是以為到了一定的年齡以后身體的各項機能開始走下坡路，所以經(jīng)常會感到疲倦，嗜睡。合理地規(guī)劃生活，勞逸結(jié)合，不要給自己太多的壓力和工作量，適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w進(jìn)行體育運動是提高體力的一個很好的方法，保持積極愉快的心情也是很重要的。