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經常犯困愛瞌睡可能由多種原因引起，如睡眠質量差、貧血、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病、發(fā)作性睡病等。 1.睡眠質量差：睡眠環(huán)境不佳、精神壓力大等都可能導致睡眠質量差，使人在睡眠時間充足的情況下仍感到困倦。改善睡眠環(huán)境，緩解精神壓力有助于提高睡眠質量。 2.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，導致身體能量供應不足，容易犯困?？赏ㄟ^補充鐵劑、維生素 B12 等治療。常見藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，身體機能下降，出現(xiàn)嗜睡。治療常使用左甲狀腺素鈉片。 4.心腦血管疾?。喝缒X供血不足，影響大腦正常功能，使人容易犯困。需針對具體疾病進行治療，如使用阿司匹林、阿托伐他汀等藥物。 5.發(fā)作性睡?。阂环N神經系統(tǒng)疾病，表現(xiàn)為突然不可抗拒的睡眠發(fā)作。治療藥物有莫達非尼、哌甲酯等。 經常犯困愛瞌睡可能是多種因素共同作用的結果，如果這種情況持續(xù)存在或嚴重影響生活，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進行相應的治療。

你好這位朋友,考慮是更年期或者是陽虛.

21歲的年齡、睡覺的時間段、睡覺時間的長短，都很好，不應出現(xiàn)上午瞌睡這種現(xiàn)象。是不是工作太累、用腦太過如果是自己調整；如果不是建議你找好的中醫(yī)把脈用中藥調理。

你好，可能是由于夏季炎熱和潮濕的這方面的氣候原因就容易損傷人的脾，造成脾虛，也就是說脾和胃關系最為密切而出現(xiàn)一些脾胃虛弱的癥狀造成的。與神經關系不大，可以使用中藥調理一下。睡前喝一杯熱牛奶，祝你早日康復。