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善存補(bǔ)鋅的效果因人而異，受到多種因素的影響，包括個(gè)體的缺鋅程度、身體吸收能力、飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣以及補(bǔ)充的劑量和時(shí)間等。 1. 個(gè)體缺鋅程度：若缺鋅嚴(yán)重，單純依靠善存補(bǔ)鋅可能效果不顯著，需配合其他治療。 2. 身體吸收能力：不同人的腸胃吸收功能有差異，吸收能力差可能影響善存補(bǔ)鋅的效果。 3. 飲食結(jié)構(gòu)：飲食中富含鋅的食物攝入不足，會(huì)影響補(bǔ)鋅效果，如牡蠣、瘦肉、蛋類等。 4. 生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、吸煙飲酒等不良生活習(xí)慣，可能降低身體對(duì)鋅的吸收利用。 5. 補(bǔ)充的劑量和時(shí)間：未達(dá)到有效劑量或補(bǔ)充時(shí)間過(guò)短，都可能導(dǎo)致補(bǔ)鋅效果不佳。 總之，善存補(bǔ)鋅可能對(duì)部分人有一定效果，但要綜合考慮多種因素。如果對(duì)補(bǔ)鋅有特定需求，建議先咨詢醫(yī)生，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定是否缺鋅及缺鋅程度，從而制定更合適的補(bǔ)鋅方案。

你好，鋅是人體不可缺少的微量元素對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育起著重要的促進(jìn)作用，成人每天只需要鋅13-15毫克但缺少了它就會(huì)導(dǎo)致食欲減退皮膚粗糙發(fā)育遲緩以及貧血等，長(zhǎng)期缺鋅還會(huì)造成性功能減退甚至不育。補(bǔ)鋅主要是通過(guò)飲食補(bǔ)充，食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動(dòng)物肝臟等，只要平時(shí)多吃一點(diǎn)上述食物人體就不會(huì)發(fā)生缺鋅現(xiàn)象，即使已經(jīng)缺鋅也會(huì)很快補(bǔ)上。

你好其實(shí)補(bǔ)鋅食補(bǔ)是最好的方式最符合機(jī)體代謝食補(bǔ)可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等但食補(bǔ)有個(gè)缺點(diǎn)：就是補(bǔ)得慢再加上每個(gè)人的腸胃不同有些甚至是難以補(bǔ)上；如果缺鋅比較嚴(yán)重或想快速補(bǔ)鋅則應(yīng)用鋅劑補(bǔ)這樣補(bǔ)鋅更及時(shí)、全面用鋅制劑補(bǔ)鋅時(shí)最好用無(wú)副作用吸收更好些的蛋白鋅目前常見(jiàn)的主要有這些自己對(duì)比：1代無(wú)機(jī)鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅（副作用強(qiáng)烈已淘汰目前多應(yīng)用于臨床以促進(jìn)傷口愈合）2代有機(jī)鋅：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等（價(jià)格低廉但有些副作用要飯后服用兒童及孕婦不建議用）3代蛋白鋅（也叫生物鋅）：新夕牌鋅硒寶（沒(méi)副作用吸收更高補(bǔ)鋅效果好掏寶銷量第一鋅劑）可以找找