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幾十年固定早起習(xí)慣，近期上午 9 時(shí)易瞌睡，可能是生物鐘變化、睡眠質(zhì)量不佳、疾病影響、飲食因素、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因所致。 1. 生物鐘變化：季節(jié)交替時(shí)，人體生物鐘可能會(huì)有所調(diào)整。春末至秋季，環(huán)境溫度、光照等變化可能影響睡眠節(jié)律。 2. 睡眠質(zhì)量不佳：夜間睡眠過(guò)程中頻繁覺醒、多夢(mèng)，即使睡眠時(shí)間足夠，也可能導(dǎo)致白天困倦。 3. 疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病等，可能影響身體機(jī)能，導(dǎo)致嗜睡。 4. 飲食因素：早餐吃得過(guò)少或過(guò)晚，或飲食結(jié)構(gòu)不合理，如高糖高脂飲食，可能引起血糖波動(dòng)，導(dǎo)致困倦。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)量不足，身體代謝緩慢，也容易出現(xiàn)白天精神不振。 如果這種情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能、血糖、血脂等，以明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

目前,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)嗜睡癥的產(chǎn)生原因還不十分明確,不過(guò)可以肯定,嗜睡與心理,性格,身體因素有關(guān),如白天心情不愉快,學(xué)習(xí),工作壓力過(guò)大;個(gè)性的較內(nèi),以及身體不適,和多種疾病都可能出現(xiàn)該情況.也有人認(rèn)為,嗜睡癥是一個(gè)人逃避現(xiàn)實(shí)生活壓力一種消極行為反應(yīng),當(dāng)然這可能也是一個(gè)因素,但應(yīng)該是少數(shù)情況.

你好這樣也屬于疾病的,考慮和身體虛弱有關(guān)系的.

朋友你好,你這情況不一定病態(tài)的,睡眠時(shí)間個(gè)體有差異的

年人睡眠的特點(diǎn)：一般來(lái)講，老年人睡眠的周期增加，深睡時(shí)間減少，淺睡時(shí)間增加，睡眠呈間斷性，這是正?，F(xiàn)象。有些老年人容易把上述正常的生理現(xiàn)象看成是已經(jīng)衰老的象征或認(rèn)為患了失眠癥。老年人睡眠好的關(guān)鍵：首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活有規(guī)律才能保證身心健康。每天的睡眠時(shí)間一般以6-8個(gè)小時(shí)為宜。有不少老年人經(jīng)常為夜里失眠而焦慮不安，為此去看醫(yī)生，醫(yī)生幫他計(jì)算了每天的睡眠時(shí)間，實(shí)際上已經(jīng)足夠了。但不是完全放在夜里，而是分散在白天一點(diǎn)點(diǎn)睡的。