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是否會(huì)因每晚八點(diǎn)左右吃一碗米飯和一盤青菜而長胖，取決于多種因素，如總熱量攝入、個(gè)人基礎(chǔ)代謝、白天飲食情況、運(yùn)動(dòng)量以及身體的消化吸收能力等。 1. 總熱量攝入：若一天中攝入的總熱量未超過身體消耗的熱量，即使八點(diǎn)左右進(jìn)食，也不太可能長胖。 2. 個(gè)人基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝率高的人，能更有效地消耗熱量，相對(duì)不容易因這一餐而長胖。 3. 白天飲食情況：如果白天飲食過量或高熱量食物攝入過多，再加上晚上這一餐，就可能導(dǎo)致熱量堆積。 4. 運(yùn)動(dòng)量：充足的運(yùn)動(dòng)能增加熱量消耗，有助于控制體重，降低因晚餐時(shí)間晚和食物種類而長胖的風(fēng)險(xiǎn)。 5. 消化吸收能力：消化吸收能力弱的人，對(duì)食物中營養(yǎng)和熱量的攝取相對(duì)較少，長胖的可能性較低。 總之，僅從晚餐的時(shí)間和食物種類難以準(zhǔn)確判斷是否會(huì)長胖，需要綜合考慮上述多種因素。保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，有助于維持健康體重。

人變胖是因?yàn)閿z入的卡里路比他們身體消耗的多。肥胖的決定因素是“吃多少東西，而不是你什么時(shí)候吃”，你這種情況是不會(huì)發(fā)胖的注意加強(qiáng)體育鍛煉，少食多餐，不要吃油炸型食物，多喝水，祝身體健康。

你好，如果想減肥的話建議在8點(diǎn)之前吃飯，晚餐要吃少吃一碗米飯，和一盤青菜，熱量不高，不會(huì)長胖的，不過要在最佳時(shí)間吃，不然睡覺前兩小時(shí)吃也是很容易導(dǎo)致脂肪堆積的

晚上活動(dòng)較少，晚餐吃的較多容易轉(zhuǎn)變成脂肪形成肥胖。一般是早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以減肥健體。

你好：早飯不易過晚吃的這樣是容易導(dǎo)致腸胃不適的晚餐不要吃油膩的東西，并且不能吃的太飽，最好每天睡覺時(shí)覺得腹中無物，這樣從醫(yī)學(xué)角度可達(dá)到對(duì)身體最有利的條件。