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是否會因每晚八點左右吃一碗米飯和一盤青菜而長胖，取決于多種因素，如總熱量攝入、個人基礎(chǔ)代謝、白天飲食情況、運動量以及身體的消化吸收能力等。 1. 總熱量攝入：若一天中攝入的總熱量未超過身體消耗的熱量，即使八點左右進食，也不太可能長胖。 2. 個人基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝率高的人，能更有效地消耗熱量，相對不容易因這一餐而長胖。 3. 白天飲食情況：如果白天飲食過量或高熱量食物攝入過多，再加上晚上這一餐，就可能導(dǎo)致熱量堆積。 4. 運動量：充足的運動能增加熱量消耗，有助于控制體重，降低因晚餐時間晚和食物種類而長胖的風(fēng)險。 5. 消化吸收能力：消化吸收能力弱的人，對食物中營養(yǎng)和熱量的攝取相對較少，長胖的可能性較低。 總之，僅從晚餐的時間和食物種類難以準(zhǔn)確判斷是否會長胖，需要綜合考慮上述多種因素。保持均衡飲食和適量運動，有助于維持健康體重。

人變胖是因為攝入的卡里路比他們身體消耗的多。肥胖的決定因素是“吃多少東西，而不是你什么時候吃”，你這種情況是不會發(fā)胖的注意加強體育鍛煉，少食多餐，不要吃油炸型食物，多喝水，祝身體健康。

你好，如果想減肥的話建議在8點之前吃飯，晚餐要吃少吃一碗米飯，和一盤青菜，熱量不高，不會長胖的，不過要在最佳時間吃，不然睡覺前兩小時吃也是很容易導(dǎo)致脂肪堆積的

晚上活動較少，晚餐吃的較多容易轉(zhuǎn)變成脂肪形成肥胖。一般是早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。加強運動，可以減肥健體。

你好：早飯不易過晚吃的這樣是容易導(dǎo)致腸胃不適的晚餐不要吃油膩的東西，并且不能吃的太飽，最好每天睡覺時覺得腹中無物，這樣從醫(yī)學(xué)角度可達到對身體最有利的條件。