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十九歲身高一米七體重 55KG 且吃飽就拉長不胖，可能與遺傳因素、飲食習(xí)慣、消化吸收不良、腸道疾病、代謝異常等有關(guān)。 1. 遺傳因素：有些人天生體質(zhì)偏瘦，家族中多為瘦體型，這可能受遺傳基因影響。 2. 飲食習(xí)慣：飲食不均衡，比如挑食、偏好低熱量食物，或進(jìn)食過快、過多生冷食物等，都可能影響營養(yǎng)攝入和吸收。 3. 消化吸收不良：胃腸功能較弱，如胃酸分泌不足、膽汁分泌異常等，會導(dǎo)致食物不能充分消化和吸收。 4. 腸道疾?。合衤阅c炎、腸易激綜合征等腸道疾病，會影響腸道正常功能，導(dǎo)致食物快速通過腸道，營養(yǎng)吸收減少。 5. 代謝異常：甲狀腺功能亢進(jìn)等代謝性疾病，會使身體代謝加快，消耗過多能量。 如果長期存在這種情況且影響到正常生活，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如胃腸鏡、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。同時，要保持良好的生活和飲食習(xí)慣，促進(jìn)身體健康。

健康指導(dǎo)：你好，首先您要培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，飯后上廁所其實對身體不太好，建議您調(diào)整到早上；另外，如果想要長胖，重要的是一個飲食習(xí)慣的調(diào)整與保持，注意攝入充足的能量，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和脂肪的比重，堅持鍛煉身體。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)您描述的情況來看，您的身高體重指數(shù)是偏瘦的，可能原因除了遺傳外還要考慮飲食和生活習(xí)慣。建議您改善飲食習(xí)慣，平時要多注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白類食物，如牛奶雞蛋魚肉，牛肉等瘦肉類食物。同食注意攝入維生素和礦物質(zhì)豐富的蔬菜和瓜果類食物。注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入