大學畢業(yè)三年，睡眠差、心悸四年，如何改善？
我大學畢業(yè)三年了，可能是上高中時學習壓力太大了，一直感覺睡眠質(zhì)量不是很好，稍微有點聲音就吵醒，而且心悸，如果屋里有其他的人，總感到有障礙，更無法入睡，總怕他出聲音，特別是中午，躺下就感到莫名的緊張。病史:4年男第一次問題補充:(2007-2-920:35:42)請問您說的這幾種藥是否要一起吃？像我這種情況需要吃多久才能見效？謝謝！期待您的回復！
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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睡眠質(zhì)量差、心悸可能由多種因素引起，如精神壓力、環(huán)境影響、神經(jīng)衰弱、心臟疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1. 精神壓力：長期的學習和生活壓力可能導致神經(jīng)緊張，影響睡眠和引起心悸。建議通過適當?shù)倪\動，如慢跑、瑜伽等，以及聽音樂、閱讀等方式來放松身心。 2. 環(huán)境影響：對聲音和他人存在過于敏感，影響睡眠?？梢試L試使用耳塞、眼罩，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 3. 神經(jīng)衰弱：長期的緊張和疲勞可能導致神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為睡眠障礙和心悸。可在醫(yī)生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 4. 心臟疾?。耗承┬呐K疾病，如心律失常等，也可能出現(xiàn)類似癥狀。需要進行心電圖、心臟超聲等檢查，明確診斷。如有異常，可能需要服用美托洛爾等藥物治療。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能亢進等，也會影響睡眠和導致心悸。需要進行甲狀腺功能檢查，確診后可能使用甲巰咪唑等藥物治療。 出現(xiàn)睡眠差和心悸的情況，應(yīng)引起重視。建議先調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院心內(nèi)科或神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，遵醫(yī)囑進行治療。
2025-01-09 20:05
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好！這位朋友你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，建議口服：維生素B1、谷維素、腦力靜、安神補腦液調(diào)節(jié)
2015-12-10 21:54
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您睡眠障礙是與大腦神經(jīng)興奮抑制有關(guān)的，正常進入睡眠狀態(tài)神經(jīng)興奮抑制是活躍的，如果不活躍了就會處在興奮的狀態(tài)出現(xiàn)失眠的癥狀的建議您使用一些中成藥物來調(diào)理治療。您平時可以多補充一些有助于神經(jīng)功能的食品。如海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等
2015-12-10 20:58
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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失眠對人體的傷害主要是精神上的，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。建議您，每天梳頭5分鐘，每晚用熱泡泡腳，保持心情舒暢。建議，每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘’從而保持心情舒暢‘解除煩惱，消除思想顧慮。
2015-12-10 17:32
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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失眠的治療首先養(yǎng)成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚飯以清淡食物為主，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。同時配合服用鎮(zhèn)驚安神
2015-12-10 16:10
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