近一年生活規(guī)律正常卻胖十斤是何因
最近發(fā)胖了近一年來(lái),飲食,運(yùn)動(dòng),生活規(guī)律?近一年來(lái),飲食,運(yùn)動(dòng),生活規(guī)律一切正常,可是就是無(wú)緣無(wú)故胖了十斤。這是為什么呢?。
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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近一年生活規(guī)律正常但體重增加十斤,可能與激素變化、年齡增長(zhǎng)、睡眠質(zhì)量、藥物影響、壓力等因素有關(guān)。 1.激素變化:體內(nèi)激素如甲狀腺激素、胰島素等失衡,可能影響代謝,導(dǎo)致體重增加。例如甲狀腺功能減退時(shí),代謝減慢,容易發(fā)胖。 2.年齡增長(zhǎng):隨著年齡的增加,基礎(chǔ)代謝率會(huì)逐漸下降,即使飲食和運(yùn)動(dòng)不變,消耗的熱量也會(huì)減少,從而引起體重上升。 3.睡眠質(zhì)量:長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量差,會(huì)影響體內(nèi)激素平衡,如瘦素分泌減少,使人食欲增加,容易導(dǎo)致體重增加。 4.藥物影響:某些藥物如抗抑郁藥、糖皮質(zhì)激素等,可能會(huì)引起體重增加。 5.壓力:長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài),會(huì)促使身體分泌皮質(zhì)醇等激素,導(dǎo)致食欲增加,且傾向于選擇高熱量食物。 如果體重增加對(duì)健康產(chǎn)生影響,建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行相關(guān)檢查,明確原因,并采取適當(dāng)?shù)拇胧┻M(jìn)行調(diào)整。
2025-01-09 15:36
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