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近一年生活規(guī)律正常但體重增加十斤，可能與激素變化、年齡增長(zhǎng)、睡眠質(zhì)量、藥物影響、壓力等因素有關(guān)。 1.激素變化：體內(nèi)激素如甲狀腺激素、胰島素等失衡，可能影響代謝，導(dǎo)致體重增加。例如甲狀腺功能減退時(shí)，代謝減慢，容易發(fā)胖。 2.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，基礎(chǔ)代謝率會(huì)逐漸下降，即使飲食和運(yùn)動(dòng)不變，消耗的熱量也會(huì)減少，從而引起體重上升。 3.睡眠質(zhì)量：長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量差，會(huì)影響體內(nèi)激素平衡，如瘦素分泌減少，使人食欲增加，容易導(dǎo)致體重增加。 4.藥物影響：某些藥物如抗抑郁藥、糖皮質(zhì)激素等，可能會(huì)引起體重增加。 5.壓力：長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)，會(huì)促使身體分泌皮質(zhì)醇等激素，導(dǎo)致食欲增加，且傾向于選擇高熱量食物。 如果體重增加對(duì)健康產(chǎn)生影響，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，并采取適當(dāng)?shù)拇胧┻M(jìn)行調(diào)整。