初三學(xué)生睡眠不足上課打瞌睡怎么辦
初三了，晚上11點40睡覺，6點15起床，上課經(jīng)常打瞌睡，考試也是如此。請醫(yī)生幫幫忙！:需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷：上課愛打瞌睡
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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初三學(xué)生因睡眠不足上課打瞌睡，可能由多種原因?qū)е?，如睡眠時長不夠、睡眠質(zhì)量差、營養(yǎng)不良、心理壓力大、疾病因素等。 1. 睡眠時長不夠：青少年每天需要 8 - 9 小時的睡眠來保證精力充沛。該學(xué)生睡眠時間較短，應(yīng)盡量提前入睡時間，保證充足睡眠。 2. 睡眠質(zhì)量差：可能由于環(huán)境嘈雜、睡前過于興奮等。需營造安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免劇烈運動和使用電子設(shè)備。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B 族、鐵、鋅等，可能影響精力。應(yīng)均衡飲食，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 4. 心理壓力大：面臨中考，心理負(fù)擔(dān)重。要學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒，通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 5. 疾病因素：如貧血、甲狀腺功能減退等。若調(diào)整生活方式后仍無改善，建議就醫(yī)檢查，明確是否存在疾病。 總之，對于初三學(xué)生上課打瞌睡的情況，要綜合考慮各種因素，采取針對性的措施。如果問題持續(xù)存在或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。
2025-01-09 22:46
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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過多的睡眠是不正常的，建議你檢查下血脂和腦部血管?？从袥]有高血脂和腦血管狹窄。、
2015-12-11 09:32
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，孩子可能以為學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致的一些平時睡眠差，睡眠質(zhì)量不好的問題，這種情況可以使用中醫(yī)調(diào)理一下就可以很快恢復(fù)的，平時注意不要讓孩子學(xué)習(xí)壓力過大，注意適當(dāng)休息，勞逸結(jié)合。如果想要更詳細(xì)的咨詢治療，及時聯(lián)系我們。
2015-12-11 00:34
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，老想睡覺這種情況考慮是嗜睡的情況的。往往是和多種情況有關(guān)的。如腦供血不足、貧血、疲勞綜合征、壓力等。建議，檢查一下，根據(jù)具體的情況進(jìn)行治療。中醫(yī)往往是可以采用中藥配合按摩等治療的。不要勞累。
2015-12-10 23:35
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，從你描述的癥狀來看，與缺鈣，睡眠不足，低血壓，缺乏維生素A等均有關(guān)的。建議您的情況，缺鈣的可能性最大，建議您適當(dāng)?shù)姆玫锨蛇M(jìn)行治療。同時要保證每日充足的睡眠等。
2015-12-10 22:13
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