十七歲男生身高 167 想長到 178 該怎么做
我現(xiàn)在已經(jīng)十七歲了，可是身高才167，太矮了，我想長到178左右，我該怎么做才能長到178？誰能幫幫我啊。對于一個男的來說167真的很矮，很自卑的，求解救??！
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回答5
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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影響身高的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等。若想在十七歲時繼續(xù)長高，需從多方面入手，如合理飲食、保證充足睡眠、適度運動、預(yù)防疾病、保持良好心態(tài)等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng)：均衡飲食至關(guān)重要，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3.睡眠：保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。 4.運動：進(jìn)行適量的縱向運動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病可能影響身高發(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有相關(guān)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)診治。 6.心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因身高問題產(chǎn)生過大壓力，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。 總之，十七歲仍有長高的可能，但需綜合采取多種措施，并持之以恒。同時，若對身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-01-14 00:14
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，就目前醫(yī)療水平還是很難做到增高的，增高的廣告滿天飛，但絕對都不可靠，不可偏信，一般年齡低于25歲，做到營養(yǎng)平衡和積極鍛煉就應(yīng)該可充分發(fā)揮長高的潛能的要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽
2015-12-13 08:22
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，這種情況的話您18歲的話還是有很大的增高的希望的，主要是要促進(jìn)生長激素的分泌才能夠加速生長的，所以建議您多運動。一般情況下運動是可以增加生長激素的分泌的，平時可以多打打籃球等都是可以促進(jìn)生長激素的分泌的，多睡覺也是可以增加生長激素的分泌的。
2015-12-13 01:33
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的。
2015-12-12 22:32
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素，多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，充分發(fā)揮長高潛能
2015-12-12 22:14
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