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11 歲孩子的身高體重是否正常，需綜合多種因素判斷，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高體重影響較大。如果父母身材較高大，孩子通常也會有較好的發(fā)育趨勢。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是孩子正常生長的基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入不足可能影響發(fā)育。 3.運動：適量的運動能促進骨骼生長和肌肉發(fā)育，缺乏運動可能導(dǎo)致體重超標或身高增長緩慢。 4.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素分泌，睡眠不足可能影響身高。 5.疾病：某些疾病如內(nèi)分泌疾病、慢性疾病等可能影響身高體重的正常增長。 綜合考慮上述因素，如果孩子飲食均衡、睡眠良好、經(jīng)常運動且無疾病困擾，那么體重 76 斤、身高 149cm 可能在正常范圍內(nèi)。但為了更準確評估，建議咨詢醫(yī)生進行專業(yè)檢查。

健康指導(dǎo)：你好，不正常，偏瘦，增肥，首先應(yīng)當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜，動不動就玩?zhèn)€通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質(zhì)量，這樣下去不瘦才怪。

11歲正常體重為30KG,身高正常為147CM,你的體形有點偏胖,身高略高.你應(yīng)該建立良好的飲食行為,多吃蔬菜,少吃肉類,不要偏食,少吃煎炸等高能量食品,多做戶外活動.

正常,只不過偏瘦,你須加強營養(yǎng),而且你不過于擔心,因為總是擔心會使你更加蕭瘦,必竟身體健康最重要嘛!要保持好的心情哦!